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标题: 请问情绪化怎么办? [打印本页]

作者: yongbuyanbai2    时间: 2022-5-20 17:59     标题: 请问情绪化怎么办?

在当下的生活中,很多时候,我们自己突然就有感觉不好的时候,就是什么都不想做,感觉自己做事都被情绪所影响,往往因为一些事,让自己情绪很浮躁。
      
       前段时间,我就感觉到自己经常性出现这种感觉,一点小事都能够把自己带偏,还易怒易暴躁。直到朋友推荐我昭阳医生这个心理预约平台,和平台上的心理咨询师聊过后,我才知道这是种情绪化的表现。后来,我问心理咨询师,当我们出现情绪化,应该怎么办?
      
       她说,如果我们总出现情绪化的话,首先我们自己不要有太多的压力,要多参加一些室外的运动来进行心态的调整,也不要有太多的负面情绪,一定要正能量,要有自信,不要自卑,学会与人交流,保持心情舒畅。
       如果是朋友的话,那么在平常,一定要多学会理解对方,在对方的立场上进行考虑事情,不要有过多的情绪,多理解,多交流。




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