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标题: 春天孩子脾好长得快，日常护脾工作要到位哦！ [打印本页]

作者: 橙橙宝儿 时间: 2022-4-19 10:02 标题: 春天孩子脾好长得快，日常护脾工作要到位哦！

春暖万物生，也是孩子生长的黄金期。脾为后天之本，对营养的消化吸收尤为关键，小孩的健康茁壮成长自然离不开一副健康好脾胃。而小儿脾常不足，消化功能不完善，再加上喂养不当，就容易造成小孩消化不良、吸收差、便便不顺畅、爱上火等症。要怎么呵护好宝宝脾胃呢？

宝宝脾虚的危害？
一是运化失常，水湿内生。如果长期不调理就会变成痰饮，许多慢性病都是在脾虚的基础上发展而来的，如过敏性鼻炎、湿疹、腺样体肥大；

二是气血不足，影响生长发育。脾胃是后天之本，气血生化之源。无论是体内的正气，还是血液，都是来自于脾胃的运化。脾虚正气不足，应对外邪的能力差，就容易生病；血液不足，生长发育自然会受到影响。

如何判断宝宝脾虚？
一看消化：宝宝总是肚子胀胀的、食欲不好、吃一点就饱了、或者大便溏薄、经常消化不好、积食；

二看形体：面色黄黄没什么光泽、身体瘦弱、肉比较松软、气池青紫有眼袋、走几步就喊累；
三看精神状态：安静内向少说话、不愿意动、整个人没什么精神。

护好脾胃四步走
1、督促孩子多运动
运动一来是可以促进孩子的肠胃消化，提高孩子的脾胃能力，二来是可以增强孩子的骨骼灵活度，促进孩子身高发育，所以日常家长不妨带孩子多去户外运动运动，爬爬山，跑跑步。

2、孩子吃饭七八分饱
小朋友切忌贪食，因为小朋友是不懂的节制自己的，遇到喜欢的东西总是会多吃，吃撑了容易伤害脾胃，所以日常的饮食上面要让孩子七八分饱最为相宜，饮食上尽量均衡一点，荤素搭配，保证孩子营养。

3、补水
勤喝水能够很好的促进肠胃的蠕动，有助于提高脾胃对于食物的运化能力，同时还能够促进身体新陈代谢。喝水的时候可以加入一些消食的山楂，健脾的山药，促消化的麦芽，理气的陈皮等等。

4、常喝衍生开奶茶
脾主黄色，宝宝健脾可以多吃黄色的食材，如小米、玉米、南瓜、花生、红薯、山药等等。也建议宝宝常喝衍生双料开奶茶，温和调理脾胃。

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