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标题: [原创] 保持营养均衡且充足增强头发强韧度 [打印本页]

作者: 点我头像 时间: 2022-3-21 08:25 标题: 保持营养均衡且充足增强头发强韧度

在日常生活中，脂溢性脱发是很常见的。因为生活工作上的压力大，再加上长期熬夜，吃饭不准时，外卖吃得多等等因素造成了脱发。当你的头发经常出油很严重，一天不洗头头发就油腻不堪，并且有时候还会头皮瘙痒、头屑增多，那么你就要注意了，这是脂溢性脱发的前兆。这类脱发常常会出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发稀疏而细，或者头发干燥，头皮屑增多，头发无光泽等情况!
　　大部分人可能会觉得，调整作息、清淡饮食脱发情况就能好转!但真的会这么简单吗?长时间的熬夜会刺激油脂分泌，抑制毛囊活性，从而导致脱发，还会影响头发的生长。改善脱发问题，修复头皮毛囊损伤刻不容缓!下面是专家分享的养发护发方法，快来接收!
　　技巧一：正确的洗头方式
　　洗头发之前，一定要梳顺头发，避免打结、粘连造成洗发时的物理性脱发;接下来完全打湿头发头皮，根据自身发量挤出适量洗发水，搓出泡沫后抹上头皮，开始按摩清洁，记住用指腹清理头皮，之后再揉搓清理头发，洗两遍;洗完后先吹再梳头发。这样的洗头方式有助于头皮环境保持良好，缓解发痒出头屑的情况。
　　技巧二：头发养护
　　洗完头发，在头皮上滴上按摩至充分吸收，其成分中的姜根、何首乌根、人参根等精华物质，对于平衡头皮环境，修补受损毛囊，抑制脱发有很好的作用。此外，还能刺激毛囊活性，帮助新发加快生长。持续涂抹2-3个月左右，脱发情况好转的基础上，新发也能坚韧生长出来。
　　技巧三：日常护发
　　每天坚持按摩头部百会穴、四神穴、太阳穴等，能很好地促进头皮血液循环，同时也能放松我们紧绷的精神，减缓头皮压力，当然每天用木梳梳头发也是很好的选择，俗话说得好：梳头升阳，百脉顺畅;梳头百遍，病少一半。
　　技巧四：饮食营养补充头发植养护网http://www.xszhifahf.com/
　　应多吃富含维生素的食物。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。如胡萝卜、韭菜、西兰花、空心菜等都可补充维A。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。可以多食马铃薯、蚕豆、芝麻、青鱼等食物。此外，还应少吃动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。保持营养均衡且充足，增强头发强韧度，防止脱发。
　　当然啦!以上这些方法其他类型的脱发也适用哦!赶快行动起来，别给脱发钻空子的机会!

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