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标题: 峰岚云海教育投诉—备考心理咨询师的记忆小技巧 [打印本页]

作者: yongbuyanbai2 时间: 2021-11-5 20:09 标题: 峰岚云海教育投诉—备考心理咨询师的记忆小技巧

心理咨询师提供个性化服务。所谓服务，客户就是一个，心理咨询师和客户在自愿、平等、互惠的前提下达成合同——我有需求，你提供服务。
      心理咨询师可以说是现代社会的朝阳行业很多小伙伴都想报考，这里峰岚云海教育小编为大家整理了十种高分备考记忆高招：
      1.注意集中。
      只要你专注于记忆，消除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹，不容易忘记。若精神涣散，一心二用，记忆效率就会大大降低。
      2.兴趣浓厚。
      假如学习材料，知识对象索然无味，即使花了更多的时间，也很难记住。
      3.理解记忆。
      理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记住很长时间。仅靠死记硬背是不容易记住的。对于重要的学习内容，如果理解与背诵相结合，记忆效果会更好。
      4.过度学习。
      也就是说，在记忆学习材料的基础上，多记几遍，达到熟记和牢记的程度。
      5.及时复习。
      遗忘的速度是先快后慢。对于刚学过的知识，趁热打铁，及时复习巩固，是加强记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
      6.经常回忆。
      学习时，不断尝试回忆，可以纠正记忆中的错误，弥补遗漏，更牢地记住学习内容的难点。闲暇时经常回忆过去的记忆对象，也可以避免遗忘。
      7.视听组合。
      语言功能和视觉功能可以同时使用。听觉器官的功能可以加强记忆，提高记忆效率。比单一默读好很多。
      8.采用多种手段。
      根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆和编写大纲、记笔记、卡片等记忆方法可以增强记忆力。
      9.在最佳时间记忆。
      一般来说，最佳记忆时间是上午9~11点，下午3~4点，晚上7~10点。利用以上时间记忆难记的学习材料，效果更好。
      10.科学用脑。
      在保证营养、积极休息和体育锻炼的基础上，科学使用大脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，可以大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

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