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标题: 食全食美大推荐 [打印本页]

作者: oppoine    时间: 2010-9-27 15:02     标题: 食全食美大推荐

食全食美大推荐 孕吐让你不想吃,体重增长过快让你不敢吃.......有什么是吃不了不会胖,又能满足你的营养需求,最好孕期反应都能缓解的?我们帮准妈妈挑选了几种食品,一定能满足你挑剔的胃口。麦片 麦片 不仅可以让你一上午都保持精力充沛,而且还能降低体内胆固醇的水平,不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片,最好是天然的,没有任何糖类或其他添加成分在里面。您可以按照自己的口味和喜好,在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。 脱脂牛奶 怀孕的时候,你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍,多数食物的含钙量都很有限,因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择,孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙,只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求。
作者: 小宝子    时间: 2010-9-28 23:51

谢谢分享 嘿嘿
作者: 嘉渝妈妈    时间: 2010-9-30 12:05

恩!要给我妹妹说说




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