对于DHA和ARA，很多家长都非常熟悉。DHA，俗称“脑黄金”，是宝宝大脑发育过程中不可或缺的营养元素，但人体本身无法合成DHA，必须从食物中摄取；而ARA则是人体大脑和视神经发育的重要物质，对提高智力和促进眼部发育具有重要作用。

不过，不少家长虽然知道DHA和ARA的营养价值，却不知道该如何给宝宝补充才更加安全高效。为了解决家长的困惑，小编总结了不可不知的三个小知识，快来一起看看吧！

1.藻类原料更加安全纯净

DHA最主要的来源有藻类、深海鱼、动物肝脏和坚果等。其中深海鱼和动物肝脏存在毒素残留的可能性，而坚果的DHA转化率较低；藻类的DHA则直接从天然海洋中提取，未经食物链传递，不含重金属、铅、贡等物质，对宝宝来说更加安全纯净。因此相比其他补充方式，藻类DHA补充剂是更好的选择。例如，伊利金领冠金贝智聪护DHA藻油粉就提取自海洋单细胞藻类——海洋裂壶藻，更加纯净无污染，家长可以更放心。

2.不同月龄的宝宝所需的DHA摄入量有所不同

不同年龄段的宝宝对DHA有着不同的需求，摄入过少会导致学习能力下降，影响智力发育，摄入过多则可能引发肠胃不适。对于24个月以下的婴儿，欧洲食品安全局推荐每日摄取100mg DHA。一般来说，奶粉和正常饮食每日大概能提供约20mg DHA，其余的则需要通过营养补充剂摄取。伊利金领冠金贝智聪护DHA藻油粉每天能为宝宝补充80mg的DHA，不会增加宝宝的肠道负担，完美契合宝宝的生长需求。

3.DHA和ARA的黄金配比为1:2

细心的家长会发现，DHA和ARA总是“结伴”出现的，因为它们彼此之间具有相互促进的作用，能够更好地促进宝宝的大脑和眼睛发育。研究显示，母乳中DHA和ARA的比例大约为1：2，更符合宝宝的生长发育需求，妈妈在选择补充剂时也应注意两者的比例。例如，伊利金领冠金贝智聪护DHA藻油粉就实现了DHA和ARA 之间1：2的黄金配比，同时它还含有Omega3、Omega6、Omega9三种分子结构，营养更加均衡，更加贴合2岁以下宝宝的天生所需。

充足的DHA和ARA是帮助宝宝在成长里程中步步领先的重要因素，希望每一个家长都能掌握上述三个小知识，为宝宝科学补充DHA和ARA，让宝宝聪明伶俐，赢在起跑线上。