标题: 还不知道中医里的九大体质？怪不得怎么养生都没用！ [打印本页]

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作者: 十月好88    时间: 2020-11-23 19:52     标题: 还不知道中医里的九大体质？怪不得怎么养生都没用！

为什么你一感冒就拖着不容易好？为什么你动不动就出汗，整天都很困？那是因为你的体质和别人不一样！

　　今天就来跟大家聊聊我们的体质，当然这里说的体质可不是什么易瘦易胖体质、恋爱体质，而是中医里说的人的九大体质，中医将人体分为九大体质：平和质、阳虚质、阴虚质、湿热质、气虚质、气郁质、血瘀质、痰湿质、特禀质。其中只有平和质是健康的体质，其他体质都有着这样那样的问题。想要变成平和体质或是改善自身的体质，就需要注重调理养生。

　　而我们平时“保温杯里泡枸杞”的养生方式其实并不适用于所有体质的人，甚至对一些体质的人而言，还会加重自身的问题。所以养生的第一步就是要弄清自己是什么体质，然后“对症养生”，否则有可能事倍功半！（文末会附上九大体质的症状表现，大家可以去对号入座看看自己是什么体质哦！）

　　你有没有觉得自己心宽体胖、身体沉重、腹部松软肥胖、额部油脂分泌多，汗多，眼睛浮肿，一天到晚睡不够，如果你有，那么恭喜你，你很有可能和我一样都是痰湿体质！我第一次看到这些描述时，非常激动，这说的不就是我吗！？

　　

　　仿佛打开了新世界的大门，当时我就想原来我胖是因为体质呀，那要是能换一种体质我不就能瘦下来了嘛！说干就干，于是我开始尝试网上那些痰湿体质调理的办法，还从饮食、运动、生活习惯方面制定了严格的计划。只吃空心菜、黄瓜、冬瓜还有一些素菜，晚上还出去跑了几天步。然后我不负众望的失败了，我发现这些体质调理方法可以精简为一句话“管住嘴，迈开腿”，感情转了一圈我又转回减肥那去了。我当然知道这是最健康的方法，但我如果能坚持下来，大概也不会变成痰湿体质了。

　　聪明的我又想到我可以借助中医调理呀！我就去了南京百年世家中医医院，这里的健康管理科提供各种体质的调理套餐，会根据每个人的身体状况定制个性化的调理方案，治疗的手段还是挺多的，像中药泡澡、药油推拿、喝药茶、药膳，调理之外，也对我的饮食、运动、起居严格规划，经过一段时间的调理之后，我能明显感觉自己有变化，瘦倒是没瘦，但不像之前那样动不动就“汗流浃背”，也没那么想睡觉了。

　　而且这家医院环境也很好，不像是医院，像那种私人的中式茶室，还有舒缓的轻音乐，非常静谧。

　　

　　作为以外卖为生，经常和月亮比晚睡的打工人，谁敢说自己身体一点问题都没有？我们基本都处于亚健康状态，而自己上网找调理方法，要花费大量时间和精力不说，万一搞错了自己的体质，调理半天一点用都没有，相较之下，百年世家这种定制化的私人体质调理可能更适合大家哦！

　　中医九大体质，快来看看你是哪种：

　　总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。

　　

　　如果怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥容易失眠，经常大便千结，那就是阴虚体质。

　　

　　刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。

　　

　　说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质，这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。

　　

　　多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质。一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。

　　

　　心宽体胖是最大特点，身体沉重感，腹部松软肥胖，额部油脂分泌多，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。

　　

　　脸部靶鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异昧，属于湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄。

　　

　　对花粉或某食物过敏等，在中医上这就被称为特禀体质。

　　

　　还有最后一种平和质，一般体态适中，面色红润，精力充沛，形态匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，睡眠、食欲好，平时患病少，性格随和开朗。

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