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女子在备孕期吃什么奶粉好？成功怀上的我来分享
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作者:
hanniuniu12
时间:
2020-11-18 09:07
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女子在备孕期吃什么奶粉好？成功怀上的我来分享
我当初和老公刚结婚就想要一个健康的宝宝，大家都说，想要健康的宝宝那必须做的事情就是备孕。女子在备孕期吃什么奶粉好？成功怀上的我来分享一下我的经验吧~
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其实，最主要的就是要保证准妈妈自己的营养一定要到位。要保证产生优良的精子和卵子，饮食上一定要注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。
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备孕期间，大家一定要注意调整体内脂肪酸的比例水平，少吃含高亚油酸的植物油，可用茶油和橄榄油代替，可根据需要补充DHA，为宝宝的大脑和身体发育储备足够的优质脂肪酸。为减少早孕反应对身体摄取营养造成的损失，备孕期间大家应在身体储存一些营养素，可多吃一些富含叶酸、锌、铁、钙的食物，为早期胚胎正常发育打下充足的物质基础。
为避免怀孕后容易发生便秘、胀气甚至痔疮，大家还要多吃一些富纤维素食物，如全麦面包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、无花果等。
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但每天吃这么多东西，我们真的很难做到，尤其是像我一样的工作型女性。别说食补了，一日三餐能够做到丰盛就已经很难了。我老公也很郁闷，究竟如何才能让我的身体每天摄入更充足的营养呢。我老公听他医生朋友说，想备孕可以选择营养充足又容易的补充的妈妈奶粉。
我老公的朋友给我们推荐了合生元妈妈奶粉，说是奶粉里面含有孕期必备的叶酸、DHA、铁、钙等必备营养素，能够给宝宝提供充足的营养。并且采用少脂的配方设计，减少了70%的脂肪，营养不怕胖。
于是，我们就选择了合生元妈妈奶粉作为孕期时的营养补充。每次去医院检查，身体都很不错呢~半年后，我们也成功怀上了一个健康宝宝。女子在备孕期吃什么奶粉好？我推荐合生元妈妈奶粉~
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