标题: 刚刚开始怀孕吃什么好？不看后悔 [打印本页]

---

作者: hanniuniu12    时间: 2020-11-16 23:33     标题: 刚刚开始怀孕吃什么好？不看后悔

刚刚开始怀孕吃什么好？很多刚怀孕的准妈妈都会这样问，问吃什么对自己和宝宝好，怎么吃才能营养又健康，可是由于怀孕初期的准妈妈们由于妊娠的过度反应，打破了原有的饮食生活习惯，就会变得胃口不好，什么饭也不想吃。但是这个时期却是胎儿主要器官的生长发育阶段。今天就跟众多准妈妈一起探讨一下怀孕初期怎么吃。
　　

　　刚刚开始怀孕吃什么好 吃易消化易吸收的食物

　　1、选择促进食欲的食物。如黄瓜、番茄、鲜香菇、新鲜山楂果、苹果等，这些食物色彩鲜艳。营养丰富，容易诱发人的食欲。

　　2、选择易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食物。动物性食物如鱼、鸡、蛋、奶，豆类食物如豆腐、豆浆，都是容易消化吸收的，并且含有丰富的优质蛋白质，孕妇可以经常食用。

　　3、想吃就吃，少吃多餐。妊娠反应较重的孕妇如果想吃东西就吃，睡前或早期时，吃几块饼干、面包等点心是可以的，因为这样做可以减轻呕吐，增加进食量。

　　4、进食过程保持心情愉快。吃东西时，可以听听轻音乐，在餐座上放鲜花等，都可以缓解孕吐带来的烦躁，从而增加孕妇食欲，保证胎儿正常发育。
　　

　　刚刚开始怀孕吃什么好 少吃多餐

　　如果准妈妈担心孕期营养不够，还可以通过补充妈妈奶粉来增加营养的摄入。合生元妈妈奶粉，配方中添加强化叶酸，可以预防胎儿神经管不健康；DHA、胆碱，能促进胎儿脑发育；GOS益生元，促进肠道蠕动，肠道不上火不便秘；不含蔗糖清淡不甜腻，有助于孕期体重管理，减少70%脂肪,长胎不长肉。
　　

　　刚刚开始怀孕吃什么好 妈妈奶粉是不错的选择

　　刚刚开始怀孕吃什么好？这是很多准妈妈关心的问题，怀孕后既要吃的顺心又要吃的营养丰富，其实妈妈奶粉就是一个很不错的选择。双十一到了，准妈妈们可以行动啦！

---

欢迎光临 妈咪论坛 (http://bbs.mm-bb.cn/)

Powered by Discuz! 7.2