标题: 皮肤不好,内调喝什么比较好 [打印本页]

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作者: 深海鳕鱼    时间: 2020-11-6 17:43     标题: 皮肤不好,内调喝什么比较好

作为上班族，工作压力大，熬夜加班，作息不规律，经常吃些垃圾食品解压，电脑手机辐射，久坐运动量不足，通勤路上的空气污染等等，年纪不大，状态却比实际年龄不符，感觉早衰了，尤其皮肤方面。

想要整个身体状态年轻在线，除了护肤品，还要靠内调！！
内调很重要，好皮肤真的是喝出来的。下面针对3大常见肌肤问题，分享内调护肤喝什么。
一、暗沉肌喝什么
五红汤
红枣7颗，红豆20克，红皮花生20克，红糖20克，枸杞10克，五味共同熬成汤，连汤共食用。气血不足的女性可常喝，因为气血不足常见的肌肤问题就是暗沉无血色，没有光泽感。五红汤是经典的补血汤，每周可以喝2~3次。

黄芪茶
黄芪20~30克，洗干净倒清水，养生壶煮30分钟，可加一小把枸杞，也可不加。黄芪有一股豆香味，不用加糖也有点甜甜的。除了感冒发烧有痰不能喝，其他时间都可以喝。
人体衰老的主要原因是产生了自由基，而黄芪可以抑制新的自由基产生，并清除身体里过多的自由基，通过抗氧化而延缓机体衰老。每天一杯黄芪水，坚持下去，效果可比那些仅仅作用于皮肤表面的护肤品效果好多了。
黄芪对于女性来说是一种益气、护肤养颜的佳品。近年出现许多黄芪美容护肤品，它的效果是能润泽肌肤、美化容颜，因此受到广大女性的欢迎。

二、粉刺痘痘肌喝什么
菊花茉莉茶
将茉莉、菊花洗净，放入杯中，加入冰糖，冲泡沸水，搅拌均匀，盖上杯盖，焖泡5分钟，即可饮用。
脸上闭口粉刺多的一定要试试喝这个，菊花清热解毒下火，茉莉花可以调节内分泌系统，两者搭配加速新陈代谢，有利于体内毒废物质的排出，对改善闭口粉刺有很好的帮助。

菊花甘草茶
适量菊花和2片甘草，养生壶煮5~10分钟即可。

甘草是一味中药，其实也是护肤佳品，现在市面上还出现以甘草为主要成分的护肤品。甘草在护肤上主要的作用是抗氧化，抗炎，它对一些细菌有明显的抑制作用。
所以，菊花甘草茶是一款很好的抗炎茶，菊花能排肝毒，甘草抗炎抗过敏，泡茶喝能够缓解因为肝火旺盛引起的痘痘，经常熬夜或者容易上火长痘的朋友建议喝它。

三、黑皮肌喝什么
陈皮洛神花茶
陈皮、红枣、枸杞、洛神花、冰糖，养生壶中倒入1L的水，煮10分钟即可。
陈皮行气化瘀，洛神花美白抗老化，红枣改善气血，枸杞抗氧化，这几样搭配，亮肤美颜，悄悄变成“发光体”哦。
值得一提的是，如今枸杞也用于美容产品和化妆品中，因为它具有强大的抗氧化能力。它的氧化自由基的吸收能力为25,000（相对而言蓝莓才2,500），而且它还富含钙、钾、铁、锌、硒、维生素B和维生素C。

玫瑰茉莉茶
将适量的茉莉花茶和7朵玫瑰花苞放入杯子中。养生壶中煮5~10分钟，等花茶到温热的时候，加入蜂蜜搅拌，即可饮用。也可不加蜂蜜。
玫瑰花是女人花，能增强细胞活性，有活肤作用；对酪氨酸酶也有一定的抑制作用，可以辅助变白。茉莉花具有滋润皮肤的功效，一起喝可以润肤养颜。坚持每天饭后或午休后一杯，肤色会越来越白皙。玫瑰和茉莉的搭配，对消脂还有不错的效果哦。

对于没有时间和精力煮以上内调护肤饮品的上班族，或者带娃的宝妈，或者已经有明显老化的肌肤问题的朋友，比如细纹干纹增多，皮肤弹性不足有下垂趋势，可以选择更便捷有针对性的饮品。
因为对皮肤影响力比较大的就是胶原蛋白，如果有需要可以选择胶原蛋白肽粉（澳洲mmV胶原蛋白肽，无添加无激素无脂肪，妈妈人群可食用），食用很简单，倒入温水冲泡就可以了。

自制内调护肤饮品需要坚持才有效，内服胶原蛋白肽也是，前者需要花点时间，后者对急需改善皮肤问题和没时间没精力的朋友更有效。

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