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标题: 怎样预防糖尿病,注意糖尿病患者饮食四原则 [打印本页]

作者: 蓝色惆怅    时间: 2020-7-21 13:18     标题: 怎样预防糖尿病,注意糖尿病患者饮食四原则

怎样预防糖尿病?注意糖尿病患者饮食四原则——绿、慢、杂、调和

  我糖尿病两年了,血糖一直控制的不好,药都是按时吃,就是降不下来,今年过年的时候特意做了专业饮食结构的调整,现在都挺平稳的在餐前5--6,餐后8左右,对于怎样预防糖尿,我有一些心得。

  目前,医学上治疗糖尿病主要采用饮食调理、中医治疗、口服降血糖药物治疗和胰岛素治疗等方法,其中饮食治疗对于糖尿病患者的康复十分重要。那么,糖尿病人的饮食应遵循什么样的原则呢?

  怎样预防糖尿病?糖尿病患者饮食原则

  怎样预防糖尿病?绿——多吃绿色、带叶子的蔬菜

  绿色、带叶子的蔬菜每天要吃不少于1斤以上。绿色富含维生素,绿色入肝,可以养肝、清泄肝火,能够缓解糖尿病人的口干、口渴等症状;同时带茎带叶子的绿色蔬菜能够缓解食物的吸收速度,从而达到慢能达到的所有好处。

  怎样预防糖尿病?慢——糖尿病人吃饭首先要慢

  每次进餐时间不少于15分钟。细嚼慢咽有利于延长食物吸收时间,有利于降低餐后血糖,有利于减少下餐前低血糖的发生率,有利于锻炼咀嚼肌、锻炼牙齿,从而刺.激大脑延缓衰老。

  怎样预防糖尿病?杂——尽可能使饮食多样化,杂着吃

  每顿饭的品种不少于5种。专家表示:吃得丰富多样,才能吸收到各种营养元素,不可偏食,偏食容易导致营养失衡,同时也会引起身体阴阳失衡,引起疾病。

  怎样预防糖尿病?和——根据自己的体质情况,注重调和着吃

  蛋白质、碳水化合物、脂肪三大营养物质的比例大约应是:3份蛋白质、6份碳水化合物、1份脂肪。从中医理论上说,这就是人与自然的和谐统一,真正实现天人合一。

  以上就是预防糖尿病的一些办法以及糖尿病的饮食原则,希望对大家有所帮助吧。如果还有不明白的可以在这里问小编。糖尿病不可怕,可怕的是糖尿病的并发症。那么糖尿病防治还有哪些好的办法呢?

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