每到冬春交际，就会有很多妈妈开始为如何提升宝宝免疫力开始烦恼。的确，春天乍暖还寒，气温忽高忽低，每日温差也较大，成人都难以掌握其变化规律，更不用说还在成长中的宝宝了。加之新生儿的抵抗力还属于较弱的阶段，因此也比较最容易受到侵袭，滋生健康隐患。

此外，面对当下不断蔓延的疫情，让庚子鼠年的开端变得有些艰难，不断升级的疫情，更是牵动着每个人的心，而对于有宝宝的家庭来说，家长更是觉得紧张，即便不在疫区，每天仍然如临大敌，充满各种焦虑。当然啦，现在各种权威专家也说了，虽然暂时我们面对新型肺炎没有特效药，但想保护宝宝，除了必要的防控措施之外，最重要的就是增强他的抵抗力。

那面对这样的情况，妈妈们究竟应该如何帮助提升宝宝的免疫能力呢？

首先，要保障宝宝全面营养。众所周知，母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它不但含有新生儿所需要的大量营养素（如蛋白质、脂肪、维生素等），还有很多免疫活性因子，比如母乳低聚糖（HMO），它们作为母乳中第三大营养物质，可以有益于促进肠道双歧杆菌菌群生长，维持宝宝肠道微生态平衡，营养小肠粘膜和调节免疫细胞之间的相互作用，而且，研究发现，母乳低聚糖还可以调节婴幼儿免疫系统的能力，进而间接影响婴幼儿的非特异性免疫反应，帮助宝宝提升自然免疫力（1）。

因此，此处提醒各位妈妈们，在可以母乳喂养的时候，还是要选择母乳喂养更为科学哦。同时，母乳不足的情况下，也可以通过选择配方中含有母乳低聚糖的奶粉进行补充，比如目前已知的含有两种珍贵母乳低聚糖的雀巢BEBA至尊系列奶粉，都是不错的选择。BEBA是德国雀巢集团旗下的，在当地很受医院和助产士的推崇，而且至尊系列是它们最高端的奶粉产品，配方有两种HMO（母乳低聚糖），无论味道还是营养都跟母乳更加接近，宝宝们会比较容易接受。

其次，保证充足的睡眠。美国佛罗里达大学的免疫学家贝里．达比对28名试验人员进行自我催眠训练后，结果表明，施行催眠术之后的受试人员血液中的Ｔ淋巴细胞和Ｂ淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。因此，保障宝宝充足睡眠，让宝宝吃好喝好，才是最关键的健康助力哦。

再者，保证食材的质量。因为蔬菜的营养成分容易流失，要保证食材的新鲜；奶制品在常温下容易变质，开瓶后最好一次性喝完；奶、肉类、海鲜等，如果储存时间少于24小时，可以放在冷藏室，温度低于5℃，但超过24小时就应放在冷冻室，做好密封；另外，食物如果已经解冻，建议不再二次解冻。特殊时期，建议多给宝宝补充水分，合理饮食，以清淡和易消化的为主。

第四，给宝宝养成好习惯。做好“小手卫生”，宝宝小，拿不好勺子或筷子，经常喜欢用手抓食物，因此，给宝宝的每顿饭前，都要认真的洗净手。然后，尽量和平时一样每天用清水擦家具、地板，一天一次基本就可以了。特别提醒，消毒剂能少用就尽量少用，也没必要天天用，使用时需要按说明书进行科学配比，大概十天半个月定期消毒即可，没必要过度杀毒，另外在使用消毒剂擦拭之后务必要用清水再将地面和家具擦拭2-3遍，以防止宝宝用舌头去舔，这点非常重要。

好了，以上就是今天要分享的全部内容。最后，温馨提醒大家，特殊时期作为家长，要沉着冷静，不焦虑、不恐慌、不偏信谣言，要始终相信科学知识才是我们最好的武器。

参考资料：

（1） Hanson L A.Breast-feeding and immune function[J].Proc Nutr Soc,2007,66(3):384-396.