Board logo

标题: 孕期智商常在线,澳优淳璀轻松应对孕傻 [打印本页]

作者: 南城雨落    时间: 2019-11-7 15:05     标题: 孕期智商常在线,澳优淳璀轻松应对孕傻

丢手机、找手机、丢手机、找手机...

不知道新妈妈或者准妈妈们有没有发现,在怀了娃或生了娃之后,就被“一孕傻三年”这道魔咒笼罩着...

明明孕前自己还是聪明绝顶的小仙女,谁知道坏了孩子之后就好像变了一个中年大妈一样,开始严重的怀疑自己的智商了。


那“孕傻”真的存在吗?其实并不存在!

据澳大利亚的一项最新研究发现,这种“孕傻”状态可能只是人们的心理作用,怀孕对女性大脑并无显著影响。关于“孕傻”的研究,科学家们给出了以下几点解释:

激素变化

怀了宝宝以后,孕妈妈体内的激素水平发生了很大的变化。雌激素含量会上升到孕前正常水平的30-50倍,孕妈妈在这些激素的影响下,体内也会发生多种生理变化,从而导致孕妈出现“变傻”症状。

精力不足

相信准妈妈们在怀孕之后都感受到夜尿繁多深深的打击,有时候一个晚上要起来3-4次,简直是崩溃。于是睡眠质量直线下降,白天打瞌睡,精神不佳,做事丢三落四,从而导致记忆力变差、反应减缓这情况发生。


可是有时候明明科学的说法多有了,但是一旦出现犯笨的情况,连老公都会笑自己孕傻,对于这种扎心的暴击,宝妈们该如何应对呢?

.补充营养,从健脑开始

可以选择一些安全性高并且营养成分全面的孕妇奶粉来补充营养。现在在澳大利亚新上市的澳优淳璀有机孕妇奶粉就很不错,它含有丰富的DHA、叶酸,它们是补充大脑营养的关键成分,对防止“孕傻”最有帮助。此外澳优淳璀有机孕妇奶粉的钙、铁、优质蛋白等孕妈妈和宝宝必须的营养成分也含量丰富,并且是将脂肪量减少72%,不用担心孕期发胖,养胎不养肉哦。


.注意休息,保证充足睡眠

孕期睡眠质量差困扰着很多孕妈,导致白天打瞌睡、精神不好,进而记忆力下降,丢三落四等,这也是导致“孕傻”的重要原因之一。改善睡眠有助于缓解情绪,补充体力,也会对暂时的记忆力减退有显著的改善效果。准妈妈夜间休息不够,中午也要抓紧时间睡个午觉。

.调节情绪,懂得释放压力

孕妈平时要放松心情,懂得释放压力,不妨多和家人、朋友聊天,多了解些分娩/育儿知识,慢慢摸索如何照顾宝宝。此外,孕妈在怀孕中后期,可以进行适当的胎教,听听胎教音乐,讲胎教故事给宝宝听,既可以促进宝宝的大脑发育,也可以强化训练自己的记忆力哦。

掌握好以上的方法,就可以跟孕傻说88了,不仅自己聪明,宝宝也会变聪明哦。






欢迎光临 妈咪论坛 (http://bbs.mm-bb.cn/) Powered by Discuz! 7.2