正所谓天道好轮回，苍天饶过谁。作为新一代的年轻人，我们90后成功从80后前辈们的手上接过“最尴尬的一代人”的称号，开始了似乎与这个年龄不怎么匹配的“养生”。漫漫养生路，从嘴炮型减肥到作死型失眠，再到紧张型休闲、花呗型贫穷......我们个个都是未老先衰型养生大师。

其实以前我最喜欢“作死”。奶茶是奶+茶，必须每天来一杯以此续命；火锅可以驱走身上的寒气，是有益的饮食方式；酒和汽水可以让人体分泌多巴胺，常喝常健康...

直到某一天看到《妙龄少女喝奶茶喝成巨型胖妞》《年轻人常吃火锅烧烤容易得直肠癌症》《小伙子应酬喝酒喝到胃出血》等新闻涌现而来，我怂了，于是才开启了养生之路...不对，应该开始一边作死一边养生。

知道喝奶茶会胖，所以喝完之后稍微跑两圈步；知道吃火锅烧烤容易上火，于是吃完之后来点冰淇淋来中和它；啤酒和汽水里面加点枸杞，就非常健康了...好吧，不想自欺欺人了，还是老老实实养生吧，于是去搜了真正的养生方法，发现是这样的：

☉好好休息

高质量的睡眠是抵抗疾病的第一道防线。德国《经济周刊》日前报道，缺乏睡眠会扰乱人体的激素分泌。好的睡眠可以消除身体疲劳，能够减压，有利于身体健康，也是最便捷、省钱的美容方式。

☉按时吃饭

不饿不吃饭的做法容易损伤胃，也会削弱人体的抗病能力。食物在胃内仅能停留四到五个小时，当人感到饥饿时胃早已排空，此时胃粘膜会对胃液进行自我消化，不按时吃饭容易引起胃炎和消化性溃疡。

☉按时锻炼

糖尿病、高血压、高血脂、冠心病和骨质增生等老年病呈现年轻化趋势，青壮年患者日益增多，这些都和其缺乏体育锻炼有关。年轻人应该注意自己的生活方式，每天按时锻炼，养成锻炼身体的好习惯。

看完我只想说：

好好休息？按时吃饭？按时锻炼？开玩笑！！！奶茶烧烤火锅串串啤酒可乐都是我的好朋友！我不会抛弃它们的！不过转念一想，要吃香喝辣胃一定要好啊！于是乐于钻研的我发现了一个护胃神器，它就是NC养胃咀嚼片。

这款澳洲进口的“小黄片”效果好又方便食用。聚会喝酒前嚼两粒，发挥它保护胃粘膜的作用，让酒精不伤胃，玩乐更尽兴，奶茶烧烤火锅等食物也可以放心地吃，不用再提心吊胆了!

在加上它蜂蜜薄荷的清新味道，好吃的同时还清新口气，这才是真正的养生神器！