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标题: 负重深蹲是否会增加患膝关节炎风险？ [打印本页]

作者: 朵朵什么人 时间: 2019-5-13 12:35 标题: 负重深蹲是否会增加患膝关节炎风险？

保护措施一定要做好，否则膝关节肯定是很容易受伤这是肯定的。
刚开始还是运动小白的时候，我也总是急于求成，每天都是高强度、大负重的运动。但没想到有一次负重深蹲没做到位，起身之后就觉得膝盖传来一阵酸痛，加上后期膝盖有些着凉，不舒服的感觉就越来越强烈了。
之后在网上查阅了很多功课，了解到专业的运动型护膝，不仅可以保温防寒，重要的是有制动作用，佩戴上护膝之后能将髌骨固定在相对稳定的位置上，从而保护膝关节，不再加重病情。

你可以试试奥索的这一款护膝，让膝关节尽可能小负重的进行运动，避免加重膝关节的磨损，总体来说奥索算是性价比比较高的一款护膝了。他们家是做假肢和矫正的，毕竟在这个领域还是蛮专业的。

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