标题: 戴眼镜是否可以改善视力？如何提升眼睛视力？ [打印本页]

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作者: 晓壹生    时间: 2019-4-29 17:11     标题: 戴眼镜是否可以改善视力？如何提升眼睛视力？

1、戴眼镜后可消除眼睛疲劳，有近视的人主要感觉看远模糊，为能看得清些，经常喜欢眯眼看。眯着眼看，会使眼内外肌肉过度紧张，而容易引起眼疲劳；看近时为了看清字体也往往喜欢把书放得很近，这样会更增加眼的调节紧张，也易使眼疲劳而加深近视发展。 　　

2、戴眼镜后更方便学习和工作。近视的人由于看远不清，上课或看电视、电影时必须坐前排，这样会加重眼的调节负担，促使眼过度疲劳；同时，由于看不清黑板字，以老师讲解内容，理解不深，影响课堂学习，从而影响学习成绩。 　　

3、戴眼镜提高视力有利于防止眼睛斜视的发生。近视的人由于看近时调节较少，两眼集合功能相减弱，易使眼睛向外偏斜，外斜结果会沦为弱视。 　　

眼镜的佩戴，是让近视的人立马看清楚东西，对近视的人有一定的帮助作用。但是提升眼睛的视力还是要用正确的方法：

一、及时改正不良的用眼习惯。 一旦发现视力下降的时候，一定要查找主要原因，并及时改正不良用眼习惯。只有及时改正坏习惯，才可以阻止视力继续下降的通道。所以，这是非常重要的因素之一。

二、要合理安排作息劳逸结合。 在改正不良用眼习惯的基础上，一定要合理安排作息，做到劳逸结合。要合理的进行安排作息，做到劳逸结合，以确保有充足的睡眠时间，同时也防止了长时间用眼，可以阻止视力继续变差。

三、要适当的参加体育运动。 适当参加体育运动，可以加快眼球周围的血液循环速度，从而提高眼肌的调节灵活度。特别是在参加球类等运动时，视线会随着远近不同距离的目标跟踪运动，可防止视力继续变差。

四、要注意饮食，营养均衡。 日常膳食虽说每天以谷类食物为主，还是要补充蔬菜和水果，做到蛋白质、糖、脂肪三大类营养素合理分配。少吃甜食，多吃紫色的食物。

五、及时的补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，降低近视度数。 这是最重要，也是最根本的。建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，孩子的近视度数会逐渐降低，年龄越小，越容易恢复。

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