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看我如何从150斤到100斤的蜕变，还成功保住了胸的！
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作者:
十月好88
时间:
2019-4-23 18:17
标题:
看我如何从150斤到100斤的蜕变，还成功保住了胸的！
我是如何一步一步走向肥胖的！
我开始减肥之前的基本情况，身高：164cm，体重：150斤左右，爱好：吃东西、刷剧。我包包里总是带着各种小零食，嘴巴时刻不停，垃圾营养严重过剩，从小就是同龄人中稍胖的那种，因为小时候就很爱吃，到了初高中青春期，更是胃口大开，一天三餐不落，晚上还要加餐，回家路上还会买零食吃，并且不爱出门活动，觉得宅在家是世界上最幸福的事了，没错，就是一个典型的宅女，所以最后急剧肥胖。
其实，我那么宅还有另一个原因，那就是我觉得我太胖了，出去怕被别人用诧异的眼神看着我，唉，就是自卑心理作怪，越总结就越是自卑，越自卑越是用吃来缓解，就这样的恶性循环。因此我提醒已经意识到自己胖的姐妹们，不要自卑，从现在开始控制饮食，也是一个很不错选择！
想起来那时候还真是一段痛苦的黑暗时光，胖了也不喜欢逛街，也不敢照相，朋友更是少的可怜，每天唯一的爱好就是吃，以及把更多时间和精力放在了学习上，不能胖还学习不好不是。后来终于考上了自己心仪的大学，受到纤瘦美丽学姐的刺激，想想自己的样子实在不行了，这才算开始要正式下决心减肥。
我开始戒零食、戒饮料奶茶、戒糖等，自己动手做减肥餐，一切以营养均衡、热量适当为主，以及适量的运动也很有必要。
（摆盘好看能让味道寡淡的减肥餐变的好吃）
无可避免的我也碰到了减肥的瓶颈期！
体重降低的速度开始慢下来，但还是从150斤左右降到了接近119斤左右。
在这阶段出现了非常明显的瓶颈期，体重就是降不下来了，大概有10天左右总是反复，这个时候坚持就很重要了，不知道有多少人在这个阶段放弃了，我也差点放弃，最后选择办了个健身卡，健身房里有着腹肌和马甲线的帅哥美女就是我的刺激源，时刻动力满满。
一般都知道运动之前要热身，运动后要拉伸，在拉伸这方面我格外重视，我可不想变成肌肉腿。等全身拉伸完，我便换上了我一直在用的按摩文胸爱是首诗品牌的智能远红外按摩文胸，放松按摩一下我运动过后疲惫的胸部（虽然穿了运动内衣，但我不像多数人那样先瘦胸，可能也是这款内衣的原因）。
它是一款无钢圈并带有时尚气息的蕾丝文胸，很好的诠释了一款功能型文胸各种类型的优点，而且在这个基础上再进行科技创新，内置远红外碳纤维发热布，以及将一种特殊的按摩手法融入智能芯片什么，还可以有效的减少乳腺增生的烦恼。
而且文胸的面料是100%棉，穿着很舒适又贴合，也不会勒肉，成功实现了文胸和我的身体宛如合为一体的效果！边听音乐、边做面膜，边按摩胸部，简直是不可多得的悠闲时光啊！
最后说一句！
不要让你的心情影响你的饮食，搭配健康的减肥餐，帮助代谢体内脂肪，不要摄入过多油腻高热食物，每天适量运动，会很好的瘦下来的！我现在已经100斤了哦!
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