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标题: 孕前三个月该做什么准备? [打印本页]

作者: 萌宝贝    时间: 2019-4-16 11:41     标题: 孕前三个月该做什么准备?

每对夫妻都想自己的宝宝可以健康聪明,所以在怀孕之前,夫妻双方就要做好各种准备。备孕期的准备是繁琐的,从作息时间到生活环境,从减压放松心情到适量运动等等,衣食住行的方方面面都要去考虑。现在孕了么小编一起看看吧。
    1、计算好排卵周期:可以购买排卵试纸或温度计,一定要了解你自己的最佳受孕期,同时也应该检查自己的排卵是否规律的。如果发现自己排卵不规律,那么就要马上进行调整了,这样才能让你合理安排受孕的时间。
    2、监测体重和血压:女性随着年龄增大基本都会开始发胖,科学表明肥胖会降低女性的生育能力,甚至会使女性在怀孕过期间患上糖尿病。孕期糖尿病有可能使胎儿过大,以及出现新生儿的呼吸问题。另外,高血压可能会使胎儿发育减缓,并会危及孕妇的生命,ylmhk所以,无论是孕前还是怀孕全程都要监测血压,并加以控制。
    3、保证休息和睡眠:可能你的工作很忙并且竞争激烈,但务必要保证自己有充足的睡眠,不然你的免疫系统就会发出警告了,荷尔蒙的分泌会被打乱,而且,还有可能出现发炎等不利于你怀孕的症状。
    4、减轻压力:工作强度要适当,并尽量让自己的心情放松。可以参加一些体育锻炼和野外踏青,既增强体质又放松了心情。
    5、注意远离辐射:夫妻双方都要尽量避开电脑、手机等得有辐射的物品。研究表明,电子产品所产生的电磁场会使卵子或者精子的质量降低。假如在工作中无法回带有辐射的环境,那么你就要穿防辐射服或者换个工作环境了。 ...
    .那么孕前3个月该做那些准备?
    1、孕前的身体准备:患有各类疾病的人,需要在疾病得到有效控制或基本痊愈后,观察期间身体良好的情况下再怀孕,ylmhk以防止在怀孕后使病情加重,或是因为患病对胎儿产生不良影响。
    2、孕前的生活准备:首先就是要保持良好的生活习惯,规范自己的作息时间,切记不可滥用药物,即使服药,也应该应在医生的指导下使用。
    3、从事有毒有害工作的人群,应该在决定怀孕时调离,避免不良影响。
    做好充足的准备后再怀孕,将身体和精神保持在最佳状态,有利于未来宝宝的成长和发育。尤其是患有疾病的朋友,不要抱有侥幸心理。




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