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标题: 宝妈在产后会出现哪些心里变化呢？为什么呢？ [打印本页]

作者: 萌宝贝 时间: 2019-4-9 14:49 标题: 宝妈在产后会出现哪些心里变化呢？为什么呢？

　　大部分宝妈产后都会出现心里变化，那么会有哪些变化情况呢？为什么呢？孕了么小编下面简单说一下产妇心理护理：产后新>他*的生活发生了巨大的变化，很多新妈妈一时难以接受从而产生了抑郁情绪，进而影响到泌乳和自身的恢复，因此新妈妈一定要学会自我调整，时刻保持乐观的情绪，新妈妈心情好，宝宝自然也能健康、快乐地长大。
　　据孕了么小编了解到产后心理变化的三种情况:新妈妈生产后不仅身体发生很大变化，其心理同样也发生了巨大的变化(1)产后郁闷，其发生概率为50%-70%在产后3-6天发生，主要症状包括：情绪不稳、失眠、独自哭泣、郁闷、注意力不集中、焦虑等。(2)较严重的产后郁闷：有些新妈妈较难适应新>他*的角色，在10天左右，会出现较为严重的郁闷症状，表现为郁郁寡欢、食欲不振、无精打采、甚至常常会无缘无故地流泪或对前途感觉毫无希望，更有严重的会有罪恶感产生、失去生存欲望;(3)少数抑郁症新妈妈，会出现严重沮丧、幻觉、妄想、轻生等症状，此时心目已患有“产后精神病”需要尽快专业人士协助，如精神病医生，临床心理学家进行心理支持和治疗。ylmhk

　　一.新妈妈抑郁对宝宝的影响
　　产后新>他*的心理状况对宝宝的健康有很大影响，主要表现为：(1)影响宝宝身体发育，新妈妈心情低落、睡眠紊乱，会使新妈妈奶水质量下降，从而影响宝宝的生长发育;(2)影响宝宝的智力发育：新妈妈若长期抑郁会在无形中使宝宝精神紧张或郁闷，从而使智力不能得到充分开发;(3)影响宝宝情感发育：如果新妈妈患上产后抑郁症，势必会影响母婴关系，使宝宝缺乏感情上的交流。宝宝感受不到来自>他*的温暖，容易使宝宝产生情感上的饥饿和性格上的不完善，对他们的情感的发育很不利。ylmhk
　　二.新妈妈吃食策略：
　　清单饮食防浮肿：不少新妈妈总觉得分娩后身上仍肿肿的，这是因为在怀孕晚期时，体内会比孕前多出40%的水分，要到分娩后一段时间才可将多余水分全部代谢出去。所以医生一般会嘱咐新妈妈月子里饮食要清淡，尽量少吃盐，避免过多的盐分是水分滞留在身体里，造成水肿。口味重的新妈妈，应提高警惕，饮食中尽量不要有腌制食物，也可以把家里的钠盐换成钾盐，因为钾盐的口感比钠盐稍微重一些，既保证了食物的口感，又不会令新妈妈吗摄入过多的盐分。
　　第11天推荐食材：花卷、鸡肉冬瓜汤、牛肉饼、海米冬瓜汤、紫菜包饭、溜苹果片等。
　　三.新妈妈运动策略：-臀部按摩ylmhk
　　今天顺产的妈妈可以做臀部按摩运动，产妇站立时，将手置于臀部，由上往下推臀部，或由下往上推，注意，由上往下推有助于局部细胞活化，可增进肌肉弹性，由下往上，则可美化臀部曲线。可双轨进行。
　　四.对新>他*的心理护理措施：
　　1.争取良好的家庭氛围：一个良好的家庭氛围，有利于家庭各成员角色的获得，有利于建立多种亲情关系，家庭成员除在生活上关心、体贴新妈妈外，还要有同情心，倾听其倾诉，帮助解决实际问题，使其从心理上树立信心，消除苦闷心境，感到自己在社会中的地位，在家庭中及家人心目中的地位。
　　2.营造安静，舒适的环境：产妇经历阵痛，分娩，体力和精力消耗巨大，产后需要有充分的睡眠和休息;应加强护理工作的效率，治疗，护理时间要相对集中，减少不必要的打扰，落实陪伴制度，特别是亲朋好友的探视。过度的困乏直接影响新>他*的情绪，产后是新妈妈精神状态最不稳定的时期，各种精神刺激都易激惹，尤其是敏感问题，比如婴儿的性别、产母体型的恢复，孩子将加重经济负担等，应尽可能的避免。
　　3.帮助产妇认同母亲角色，做好母乳喂养的宣教：初为人母，对如何喂养好自己的孩子，如何正确理解他们的行为和气质，往往感到十分困难，这时应主动与产母交流，倾听她们的想法和感受，表现出同情心，主动关心她们，鼓励她们积极脊效地锻炼身体，保持愉快的心情，教会她们护理孩子的一般知识和技能，消除产母自认为无能的心态，运用母亲角色，关心，爱护，触摸婴儿，与她们进行情感交流，及时进行母乳喂养的指导，讲述母乳喂养的优点，发挥哺乳母亲间的相互交流和鼓励的效应。

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