标题:
科学解释：坐月子 是否该“忌盐”
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作者:
小宝很懒
时间:
2010-6-24 10:14
标题:
科学解释：坐月子 是否该“忌盐”
老人们都说，产妇在坐月子甚至哺乳期间不能吃盐，吃了对产妇和宝宝都不好。这样一来，很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐，弄得产妇食欲不振，营养缺乏。那么，月子里能吃盐吗？
盐是身体必须品
因为盐中含有人体内必需的物质——钠，大人每天需盐量约为4.5—9克，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等。
吃盐多少要适量
月子里的产妇不能过多食盐，也不能“忌盐”。盐吃多了，会加重肾脏的负担，对会使血压升高；盐吃得太少，限制钠的摄入，就会影响产妇的食欲，进而影响产妇的泌乳，就会影响到婴儿的身体发育。
作者:
快乐每一天
时间:
2010-6-24 11:57
盐里含有人体所必须的有些元素 要吃的，可能老人的意思是讲吃得清淡点
作者:
匆匆看客
时间:
2010-6-24 16:44
没听过这个说法
作者:
我是安安
时间:
2010-6-29 11:06
是啊，吃清淡点就好了
作者:
我是妞妞
时间:
2010-7-6 14:36
可以看看网上有月子食谱，自己照着做
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可以看看网上有月子食谱，自己照着做