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补钙的误区有哪些
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时间:
2019-3-7 15:06
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补钙的误区有哪些
1、钙剂含量越高越好,一天一次服用方便!
补钙的剂量并不是越大越好,应该"适量多次"。根据药代动力学计算,单次服用钙元素超过200mg,人体的吸收率会呈直线下降,将造成便秘与结石两个副作用。
正确方法是将各类人群对钙的[日需求总量]分两至三次,按[安全剂量](每次低于200mg)服用。
2、钙片一定要添加维D吸收才好!
钙的吸收确实必须有维D的参与,常态下人体是可以自身合成维D的。"补钙一定要加维D"的观点,是它已经假定了患者缺钙的同时又缺维D,其实这个概率是很小的。一味强调维D的作用而给所有缺钙的患者服用[含维D钙剂],是不科学的!过量服用维D将会造成人体中毒,只有医生确诊患者真正缺乏维D时,再另加维D,并视情况决定使用维D的剂量及周期才是合理的。
3、缺钙症状缓解了就可以不补钙了!
缺钙症状的出现代表患者的血钙浓度是不足的,补钙之后症状的缓解只是证明钙剂吸收了,暂时维持了正常的血钙浓度。但是缺钙的总量如果不能得到补充,使钙真正沉淀到骨骼上,人体还将处于缺钙状态,补充的钙剂消耗完之后,症状还将重新出现,那只是治标不治本!
4、结石、骨质增生患者不能补钙?
人体内不论是胆结石、肾结石或其它部位结石,主要成分都是不溶性钙盐。过去一种理论认为,发病原因是由于机体摄入了过多的钙,引起了钙在体内的沉积。在此理论指导下,提出结石症病人要少吃含钙多的食品,以利于预防和治疗结石。但近年的研究发现,结石症不但是由钙的日摄入[总量]超标导致的,还跟[单次摄入量]超标有关,更是体内钙代谢紊乱的结果。
我国的营养学和流行病学调查表明,众多的人群从饮食中摄取的钙目前尚处在机体需求量的下限甚至低于下限。这其中包括那些历史上钙的摄入超量,导致患有结石症的患者,他们从过去的超量服用到现阶段的摄入不足导致缺钙。这些看似矛盾的骨质增生、结石等疾病和缺钙是在[不同时空]发生的现象。故结石与骨质增生的患者同样可能缺钙,因此同样需要补钙。
朗迪碳酸钙D3颗粒就是一款针对国人补钙需求的钙制剂，颗粒状的更适合儿童吸收，因为其中不含有铅、砷、碱、汞等毒害成分，淡果味的口感让所有人都能接受，其中更是加入了小剂量的甘露醇，不会引起便秘，最主要的是每袋含有比同类复方制剂更充足的维生素D3（200国际单位），更有效促进钙充分吸收。因此希望在选择补钙产品的时候擦亮眼睛选用我们朗迪牌的碳酸钙D3颗粒。
朗迪钙
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