进入孕期，仙女准妈们最关心的莫过于要补充些什么营养才会对宝宝的发育比较好了，孕妇奶粉也纷纷开始喝起来。不过还是有很多准妈妈由于不懂得怎么判断自己是否适合喝孕妇奶粉，所以一直在犹豫。作为二胎妈妈，今天我就给大家科普一些孕妇奶粉的小知识吧。

1、体质较差，孕期营养跟不上一定要补充孕妇奶粉

本身体质不太好，孕期各个阶段的体重也达不到要求，体重增长缓慢，普通的饮食已经不能满足胎儿的正常发育了，就必须通过孕妇奶粉强化孕妈咪对各种维生素和矿物质的吸收。这类孕妈妈最好事先去医院做一个身体检查，以了解自身的营养状况，看是否缺乏某种或某一些微量元素或矿物质，并请医生提出营养建议。

2、孕吐严重的准妈妈不妨尝试一下孕妇奶粉

孕期反应厉害，经常恶心、呕吐，容易造成营养不良。喝孕妇奶粉可以补充很多丢失的营养元素。而且与多维片和鲜牛奶比起来，孕妇奶粉更容易饮用，对消化道负担最小。不过需要提醒的是孕吐很严重的准妈妈，最好选择一款口味清淡的孕妇奶粉。

3、哺乳期妈妈也不妨尝试饮用

孕妇奶粉不仅仅针对孕妈妈，也同样适合哺乳期的妈咪饮用，比起油腻的汤水，孕妇奶粉的营养会更均衡且容易吸收。研究证明，坚持饮用孕妇奶粉的妈咪，母乳中的锌、铁、铜等微量元素的含量均较高，对宝贝的生长发育十分有益。

其实孕妇奶粉是可以从备孕期喝到哺乳期的。对于备孕期妈妈，孕妇奶粉可以提高体内营养素水平，有利于受孕和为胚胎发育奠定基础；对于怀孕期妈妈，孕妇奶粉可以补充孕期妈妈因地域或饮食习惯的不同，造成的营养缺失或分量不足；对于哺乳期妈妈，孕妇奶粉可以提供全面均衡营养，能够提高奶水的质量。

说到这里，可能就会有人问我，选择哪一款孕妇奶粉比较好呢？这里我就把自己喝的Oz Farm孕妇奶粉推荐给大家。

Oz Farm孕妇配方奶粉是Oz Farm澳洲营养研发中心的营养师专门为孕期女性采用LOW GI配方设计的营养乳品，生产符合HACCP和GMP标准，产品达到世界上最严格的监管标准，保证每一罐产品均来自澳大利亚。它特别添加叶酸、ARA & DHA、钙、铁、优质蛋白等二十多种维生素、矿物质和微量元素，营养成分全面，可以很好地满足孕期妈妈和胎儿的双重营养需求。

特别要提一下的是，上面说到的Oz Farm孕妇奶粉的LOW GI配方设计，GI指的是血糖生成指数，也就是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，是人体进食后机体血糖生成的应答状况，而LOW GI就是低血糖生成指数。

所以喝Oz Farm孕妇奶粉既可以满足营养需求，又不用担心发胖。特别适合像我一样平日里就很注重自己的身材管理，怀孕后也依然对自己的身材有很高要求，同时又需要满足宝宝的营养需要的仙女妈妈哦。