标题: 自从生完孩子，我每天凌晨3点才上床，宝宝入睡困难怎么办？ [打印本页]

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作者: 关于你    时间: 2019-2-20 12:47     标题: 自从生完孩子，我每天凌晨3点才上床，宝宝入睡困难怎么办？

大部分新生儿来到这个世界之后，睡眠都很好，但也有相当一部分小宝宝由于离开母体的不安全感，或身体上的原因，入睡困难。
这就苦了妈妈们了，刚生完宝宝，正是身体和精神都需要休养的时候，却由于宝宝的原因，无法获得优质睡眠。
今天，杭州国泰御玺儿月子会所教你们，如何让宝宝尽快入睡：


1.        检查宝宝的身体情况。
国泰御玺儿认为，通常宝宝偶尔的入睡困难都是由于身体原因，如积食、发烧、饥饿等情况都会让宝宝很难入睡。妈妈可以仔细检查，以确定宝宝的身体安好；
2.        尽量选择与宝宝平时接触最多的人哄其入睡，让宝宝有安全感。
国泰御玺儿不建议大人和小孩同睡，家长可以在宝宝睡着之后，将宝宝放到自己的婴儿床里，以免出现家长熟睡后压到宝宝，或者使宝宝产生强烈的依赖心理；


3.        抓住宝宝入睡的信号。
在宝宝发出如打哈欠、突然很安静等这些明显想睡觉的信号时，妈妈们需要及时哄宝宝入睡，以免过了这个时候，宝宝反倒睡不着；
4.        固定宝宝的睡觉时间。
好的习惯总是从小养成，睡眠习惯也是一样。即便是新生儿，我们也应该根据宝宝的惯常作息，规定他们的睡觉时间。国泰御玺儿建议，家长可以在宝宝睡觉前，固定放摇篮曲，或者轻轻摇晃。等以后做出同样事情的时候，宝宝就知道，他该睡觉了。这样下来，哄宝宝睡觉就不是一件难事了；


5.        提供适合入睡的外部环境。
和大人们一样，安静的环境同样更适宜宝宝入睡。除了保持安静之外，柔和的光线也可以帮助宝宝入睡。如果光线太亮，经常仰卧着的宝宝容易被光线直射，对外界感知敏感的宝宝会产生焦躁的情绪，即便入睡也很难进入深度睡眠，很容易醒。
6.        喂奶时尽量不要完全吵醒宝宝。
一般新生儿喂奶的频率都很高，经常需要半夜给宝宝喂奶。很多妈妈会发现，如果宝宝被吵醒的话，就很难再度入睡，而且表现出睡足了的样子，精神得不像话。所以妈妈们在半夜喂奶的时候，务必轻手轻脚，尽量不要让宝宝醒透，最好在宝宝半睡半醒的时候喂奶。而国泰御玺儿月子会所配备医疗级的婴儿室，24小时专业托婴服务，能够轻松解决这些烦恼。
7.        补充钙和维生素D。
如果宝宝长期入睡困难，睡前总是会哭闹，“吵瞌睡”，排除性格原因，妈妈们就要考虑宝宝缺微量元素和钙的可能了，可以去医院进行专业诊断，选择更适合宝宝的奶粉。

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