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标题: 三伏天治疗宫寒的饮食策略 [打印本页]

作者: 海之恋r    时间: 2018-12-28 16:57     标题: 三伏天治疗宫寒的饮食策略

  宫寒是导致女性患上不育症的主要原因之一,发现自己存在宫寒的问题积极的去治疗和调理是非常重要的,

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专家指出,在夏季是治疗宫寒的最好季节,现在正值三伏天高温的天气里大家知道如何利用饮食来调理宫寒的问题吗?

  女性宫寒如何调理

  少吃寒凉之物

  女性在夏季千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前,先吃一些热的东西垫底。生姜性温,能温中散寒,可适当吃点。另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。

  注意保暖避寒

  有的女性夏天总把空调温度调得很低。殊不知,寒邪正悄悄地侵入你的脏腑,伤害着你的子宫。所以,待在有空调的室内一定要注意保暖,上衣尽量穿长一点的,护住腰腹。外出时,不要坐在地上或石椅上,以免受寒。

  多参加运动

  中医认为“动则生阳”,寒性体质者需要通过运动来增加阳气,尤其要参加有氧运动,如在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身变温暖。运动中和运动结束后也要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒的症状。






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