标题:
孕前营养食谱 山药羊头
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作者:
海之恋r
时间:
2018-12-9 07:15
标题:
孕前营养食谱 山药羊头
孕前的营养饮食很重要,不仅仅是对未来的胎宝宝,对女性朋友自己也很重要,
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小编总结了一道孕前营养食谱山药羊头的做法,愿给朋友们带来帮助。
山药羊头
材料
山药24克、羊头4 000克、火腿30克、鸡蛋壳3个、上汤400克。
调料
食盐、味精各适量。
做法
1、把羊头皮面燎去绒毛后,放入温水中刮净毛和杂质。
2、将羊头砍成两半,取出羊脑,洗净血水,放入锅内加入鸡蛋壳,加水煮熟,取出洗净。
3、再将洗净后的羊头入锅内,加清水,放入火腿,用旺火烧开。撇去浮沫、浮油,移小火上炖至熟烂,将羊头取出拆骨后切成条方块。
4、把火腿取出切成片放入碗内,切成块的羊头也放入,山药洗净后放在上面,加入原汤,上汤加盖上笼蒸1小时左右取出,用食盐、味精调味即成。
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