标题:
什么样的钙 孕妈妈最需要
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作者:
小宝很懒
时间:
2010-6-10 15:51
标题:
什么样的钙 孕妈妈最需要
众所周知，孕期补钙非常重要。但是，面对铺天盖地的宣传、五花八门的产品，孕妈咪到底应该如何选择呢?听听专家的意见吧!
补钙吃钙片，然而，面对铺天盖地的宣传、五花八门的产品，孕妈咪该如何选择呢?其实掌握下面的方法就能找到适合自己的钙制剂。 选择钙元素含量高的钙片 我们所见到的钙制剂其实在钙元素含量上有很大差异，孕妈咪在购买时不要只注意钙化合物的含量。例如，碳酸钙的钙元素含量最高，达40%;而葡萄糖酸钙的钙元素含量最低，只有9%。
所以要注意说明书中实际钙元素的含量哦。 不要被所谓的高吸收率蒙蔽 很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高，甚至达到95%，其实钙制剂的吸收率大致相同，例如，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等。所以孕妈咪不要被五花八门的广告宣传所误导哦。
选择含有维生素D的复方钙制剂 维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。
钙制剂的安全性最重要 孕妈咪在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。一些用贝壳烧制的钙制剂，因为受海水污染，可能会含有超过标准的有害重金属，如铅、砷等。
另外，豆豆妈还为大家推荐了一些孕期补钙小贴士。
Tips1：奶酪中还含有可以促进钙吸收的乳糖和蛋白质，非常适合孕妈咪经常食用。
Tips2：小虾皮中含盐量也很高，每100克含钠量高达5057.7毫克。孕妇钠盐摄入过多会加重水肿。每次的摄入量以10～15克较为合适。在吃的时候也注意要预先用水浸泡一下，反复漂洗几次，以除去一部分盐分
作者:
mmbbcn
时间:
2010-6-11 14:19
呵呵，准妈妈们快来看啊
作者:
小不点妈
时间:
2010-6-11 14:59
宝宝现在1岁半了 什么样的钙及怎样补为好呀？
作者:
小宝很懒
时间:
2010-6-11 15:19
宝宝现在1岁半了 什么样的钙及怎样补为好呀？
小不点妈 发表于 2010-6-11 14:59
呵呵，得看宝宝缺不缺钙吧！
作者:
丑丑夏
时间:
2010-6-11 22:47
楼上的说的对 要看宝宝缺不缺
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呵呵，准妈妈们快来看啊
