标题: 怀孕前预防贫血该如何饮食 [打印本页]

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作者: 谁是你最疼的人    时间: 2010-6-7 10:38     标题: 怀孕前预防贫血该如何饮食

　贫血预防要点

　　● 孕期发生缺铁性贫血的概率比较高，孕前体内储存充足的铁很必要。

　　● 多摄入含铁丰富的食物，如动物肝、鸡蛋黄。

　　● 不要喝浓茶，尤其是饭前、饭后喝茶会影响食物中铁的吸收和利用。

　　● 合理配餐，比如菠菜、芹菜、紫菜含铁比较丰富，但如果和豆腐一起烹调会影响人体对铁的吸收。

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作者: 太委屈    时间: 2010-6-7 11:14

动物肝脏 补血

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作者: 小宝很懒    时间: 2010-6-8 10:57

是，动物肝脏补血，多吃点补血的药材也可以

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作者: 爱海滔滔    时间: 2010-6-9 09:23

阿胶

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作者: 小宝很懒    时间: 2010-6-11 10:53

来转转

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