标题: 炎炎夏日，孩子吃冰饮时要注意：适时、适量、适可而止！ [打印本页]

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作者: hanniuniu12    时间: 2018-7-26 23:12     标题: 炎炎夏日，孩子吃冰饮时要注意：适时、适量、适可而止！

吃冷饮是夏天的特权，很多对孩子严格控制冷饮的家长也会在夏天网开一面，所以小朋友都很喜欢夏天。但是冷饮好吃可不能贪吃哦，欧贝星有机奶粉友情提示：掌握好以下三个“适”度，就不用担心冷饮给小朋友的身体带来伤害啦。

适时


冷饮什么时候吃可谓大有讲究，早晨刚睡醒和晚上入睡前这两个时候，尽量不要吃冷饮，因为早晨刚醒来的时候，身体的各器官刚还处于休息状态，此时应该吃一些温和暖胃的食物，而不是具有刺激性的冷饮；同理，晚上入睡后，各器官开始进入休息状态，此时如果胃中还有冷饮，势必增加肠胃负担，可能造成消化不良。

适量


那么一次可以吃多少冷饮呢？因为很多冷饮的含糖量很高，吃了之后不仅容易造成肥胖、龋齿，还有一个最大的问题，就是使小朋友产生饱腹感，从而影响主食的摄入。所以小贝建议每天吃冷饮最多一次，每次不超过50g，也就是大概一支普通雪糕的量。

适可而止


如果孩子吃完冷饮后出现了腹痛、呕吐或者厌食等症状，一定要立刻停止食用冷饮，因为冷饮在制作和运输的过程中，有可能因为温度条件不够而出现融化后复冻的情况，这种冷饮极有可能已经被细菌侵袭，小朋友吃完可能会出现以上提到的不适症状，所以要记住适可而止，发现冷饮有反复冻的迹象就不要再吃了。

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