标题: 玛卡的用法和用量 [打印本页]

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作者: 春风飘飘    时间: 2018-5-31 21:59     标题: 玛卡的用法和用量

　　中山市博尔纳进出口贸易有限公司

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　　1、玛卡粉煲汤：

　　玛卡粉煲汤虽然可以将玛咖有效成分融入汤内，人体吸收率也不错，但是高温烹制会破坏玛卡粉中的营养成分。在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡粉/2000ml汤，饮用50ml/天，效果还不错。

　　2、玛卡粉冲服：

　　根据营养专家的建议，玛卡粉适合用开水冲着服用效果最佳，秘鲁进口玛卡粉的味道香浓。每次用5到10克冲服即可

　　3、玛卡粉与饭同食：

　　玛卡粉也可以放入饭内，与饭同食，这是不错的方法，玛咖是一种纯天然植物，可以当做蔬菜一样来吃，所以与饭同食是个不错的选择。

　　4、玛卡粉加蜂蜜：

　　开水冲玛卡粉并加蜂蜜，可以有效的冲淡玛卡粉的味道，而其效果也是最好的，所以建议大家可以采用这种方法，这种方法可行度比较高，可以长期采用。

　　5、玛卡粉制成糕点：

　　将玛卡粉做成糕点食用，玛卡粉做成糕点食用是非常好的方法。

　　6，在秘鲁，玛卡粉都是放进去牛奶，酸奶，果汁里面搅拌服用，风味佳。

　　

　　玛卡粉日摄入量

　　不得超过25克，并明确规定：婴幼儿、哺乳期妇女、孕妇不宜食用。所以在量的把握上要特别注意。

　　玛卡怎么吃最有效果①：玛卡干片泡茶泡水

　　将5片左右的玛卡干片，或者5克左右的玛卡粉，直接像泡茶一样加开水，泡开后即可饮用，每日2-3次，尽量空腹状态下饮用。泡4次后的玛卡片可直接食用。

　　玛卡怎么吃最有效果②：玛卡干片干果泡酒

　　将玛卡切片和白酒按1：10的比例泡制。酒用42-56度纯高粮酿制的烈性白酒，时间一个月左右，玛卡的有效成分扩散到酒精中，即可直接倒出白酒即饮用。不过每天要适量，不要过度，建议一天25ml。泡后的玛卡片可继续食用。这就是玛卡保健酒，而黑玛卡片泡制滋补功效更好，大家也可以添加一些枸杞人参一起泡。

　　玛卡怎么吃最有效果③：玛卡干片小米粥

　　玛卡小米粥的做法，把廋猪肉切丝，和山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟。

　　玛卡怎么吃最有效果④：玛卡干片红枣汤

　　玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可；这一做法相对来说非常简单，

　　玛卡怎么吃最有效果⑤：玛卡粉香蕉奶昔

　　把香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果汁，混合玛卡粉和牛奶，最终制成玛卡香蕉奶昔。

　　玛卡怎么吃最有效果⑥：玛卡粉泡牛奶咖啡

　　玛卡粉，可以泡牛奶咖啡，每日两次，每次取玛卡粉2勺（1勺约2.5克），加入热牛奶和热咖啡中，泡5分钟后趁热饮用；直接泡水，每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服，可以每天吃三次，每次5g即可。可以用黑玛卡，磨成细腻粉末，营养易吸收。

　　中山市博尔纳进出口贸易有限公司是集产销为一体的秘鲁玛卡供应商，地处秘鲁安第斯山脉胡宁4000米以上的纯净高原，占地达6000亩以上,专注秘鲁进口玛卡10年。提供纯天然、最优质的秘鲁进口玛卡。黑玛卡干果，玛卡干片，玛卡粉，糊化玛卡粉批发，国内大量现货，欢迎各位咨询。

　　

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　　秘鲁玛卡一年生长一次，每年8月份采收，在5000米高原上晒足一个月，运回国内则到了十月份，本公司所销售的玛卡都是当年新果，纯黑，质量放心，资质齐全，玛卡干果，秘鲁玛卡粉，秘鲁玛卡干片均有大量现货。

　　中山市博尔纳进出口贸易有限公司是博尔纳（秘鲁）国际集团公司在中国旗下的子公司，全权负责整个秘鲁玛卡原材料的进口。公司在秘鲁拥有自己的种植基地，公司网址：buenagroup.com

　　

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