大家都知道水果营养丰富

今天小郎中才知道

原来我们扔掉的水果皮

价值有那么大

果 皮 营 养 价 值 高

柚子皮有很好的祛痰镇咳的功效，咳嗽久治不愈时，试一下柚子皮，能好的更快。

建议吃法：将柚子皮洗净剥下后，切成细丝，用温水冲泡服用。也可以在水中加上蜂蜜，味道更甜。

火龙果皮中有非常珍贵的花青素，可以助降压，护血管；还能抑制炎症和防止过敏；最重要的是它能促进视网膜细胞再生，从而改善视力。

建议吃法：将火龙果皮洗净后，切下生吃，或者是切成细丝凉拌食用也可。

苹果皮富含抗氧化成分和膳食纤维，最新研究发现苹果皮中含有的熊果酸还能控制体重，防止肌肉萎缩。

建议吃法：平时吃苹果的时候，最好不要削皮吃，将苹果洗净后，连同皮一起吃下。

橘子皮中有丰富的有机酸、维生素C等对人体有益的成分。橘皮做成陈皮能理气健脾、祛湿化痰，还能治疗消化不良、咳嗽等病症。

建议吃法：将新鲜橘子皮或者是晒干后的陈皮泡水喝治疗效果最佳，另外在煲汤、炒菜时加点陈皮有去除腥味，提鲜的功效。

芒果皮能调节人体内脂肪生成和加快脂质分解过程，所以常吃芒果皮有减肥、降低脂肪含量的功效。

建议吃法：将芒果皮切成小丁，用开水冲泡20分钟后，放凉饮用。江苏鼻舒堂

葡萄皮含有丰富纤维素、胶果质和铁等有机物，能够减低血脂、保护血管，预防发炎。

建议吃法：将葡萄洗净后，与果肉一起打成汁喝下。这样就能保证营养成分不会流失了。

水果皮除了营养价值高外

还有很多生活妙用

家里的清洁、除味都不在话下

果 皮 的 生 活 妙 用

橙子皮对付厨房里面顽固的油盐污渍可是一把好手，那些让你头疼的清洁难题，都交给橙子皮吧！给你一个焕然一新的家~

江苏鼻舒堂

方 法

首先将橘子皮用榨汁机打成泥，这样接触面会更广，清洁力度会更强。

然后用制作好的橘子皮泥，涂抹到需要清洁的灶台上，用抹布擦拭第一遍后再用清水洗去泥垢。

是不是瞬间灶台就变得干净了呢~

还可以用来擦拭水龙头上面的水垢哦。

仿佛像了一个新的水龙头一样~

柠檬皮有去除异味的功效，家里的下水道如果产生了异味，可以放一点柠檬皮和小苏打混合，既能清除异味，还能疏通下水道，可谓一举两得。

此外，柠檬皮还可以减轻关节疼痛，很多女生在穿了一天高跟鞋回家之后，会发现脚踝处十分酸痛，这时候你可以剪一块柠檬皮放在关节处用纱布固定，柠檬皮有一些有效的镇静作用，可以缓解你的疼痛。

衣服上沾上了难以洗去的顽固污渍总是让人烦恼，这时候一块小小的土豆皮就可以帮您解决烦恼了。

方 法

首先，把土豆皮洗净后放在蒜臼里捣成糊状。

把捣碎的土豆皮涂抹在衣服污渍上，静置20分钟，土豆皮的淀粉能稀释掉污渍，然后再揉搓后浸泡清水洗净即可。

果皮好处这么多

一路哥再教大家几款果皮小零食

让大家把果皮随身携带

美味一起分享

果 皮 美 味 小 零 食

一天一个苹果，医生远离我。健康功效丰富的苹果皮不做成小零食，随身携带真是太可惜了。现在学习的机会就来了~

首先将苹果洗净后削皮，加入啤酒或者果酒腌制。

然后加入蜂蜜与苹果皮一起搅拌混合。

最后放入锅中小火熬制苹果皮，并不断搅拌，直至汁变得浓稠即可。

酸甜可口的橘皮糖是很多人喜爱的零食，今天把它的做法分享给大家，希望和大家一起共享甜蜜~

选用新鲜的橘子皮或者橙子皮也可以，洗净后切成小条。

将切好的橘子放入锅中熬制，汁变得粘稠即可，根据自己的口味适量加入白糖。

煮好橘皮后晒干，表面撒上白砂糖后即可食用。超级好吃的一款小零食，一路哥强力推荐。

美白有神效的柠檬不天天吃怎么能让自己变美，可是剥一次柠檬皮真的不容易。没关系，把柠檬皮做成粉状，就可以随时随地想吃就吃了。

将柠檬洗净后，把皮刮成薄片。

刮好的皮晒干后用榨汁机榨成粉末状。江苏鼻舒堂

放在罐中密封保存好，想吃的时候取出适量，用水冲泡即可。小郎中提示，加点蜂蜜会更加甜哦~