标题: 宝宝1岁后，吃饭怎么没有以前好了 [打印本页]

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作者: 英童乳业    时间: 2018-3-2 11:41     标题: 宝宝1岁后，吃饭怎么没有以前好了

宝宝1岁后吃饭怎么没有之前的好了
在你的孩子的第一个生日之后，你可能会注意到他或她的食欲急剧下降。也许你的孩子在吃了几口饭后突然转过头来，或者在进餐的时候拒绝来到餐桌。尽管有这种行为和增加的活动，但改变的原因很充分。你的孩子的增长速度已经放慢; 他或她现在真的不需要那么多的食物。

家长提示：
一岁儿童每天需要大约1000卡路里的热量，以满足他们对增长，能量和良好营养的需求。不要指望你的孩子总是以这种方式吃东西 - 幼儿的饮食习惯从一天到下一天都是不稳定和不可预测的！例如，您的孩子可能会：

在早餐时吃一切在眼前的东西

连续三天只吃相同的食物 - 然后完全拒绝。

一天吃1000卡路里的热量，但在接下来的一两天内会明显地吃得更多或更少。

鼓励，但不要压迫或强迫你的孩子在特定的时间吃东西。尽可能地相信，如果你制作一系列有益健康的食物，你的孩子的饮食会在几天内平衡。

一岁的儿童需要使用相同的基本营养组合的食物。如果您为孩子提供来自每个基本食物组的选择，并让他或她尝试各种各样的口味，颜色和质地，他或她应该吃大量的维生素均衡饮食。

不要限制你的菜单中的脂肪。婴儿和幼儿应该从脂肪中获得大约一半的卡路里。在这个年龄段，胆固醇和其他脂肪对他们的成长和发育也非常重要。一旦你的孩子已经达到二岁，你可以逐渐减少脂肪的消耗（降低到三分之一的每日卡路里四至五岁）。
确保食物足够凉爽，以防止口腔灼伤。自己测试温度，因为他或她会在不考虑热量的情况下进行挖掘。

不要给大量五香，盐渍，黄油或甜味的食物。这些添加物会妨碍您的孩子体验食物的天然味道，并且可能会对健康长期有害。

你的小孩仍然可以呛食大块食物。孩子们在大约四岁之前不会学习咀嚼动作。确保你给孩子的任何东西都被捣碎或切成小巧，易咀嚼的碎片。

切勿提供花生，全葡萄，樱桃西红柿（除非它们在宿舍内切割），整个胡萝卜，种子（即加工过的南瓜或向日葵种子），全部或大部分热狗，肉棒或硬糖（包括果冻豆类或软糖熊）或大块花生酱（可将花生酱薄薄地涂在饼干或面包上）。

应特别将热狗和胡萝卜切成纵向，然后切成小块。

确保你的孩子只在坐着时和成年人监督下吃东西。虽然你一岁的孩子可能想要立即做所有事情，但“在跑步时吃东西”或谈话时都会增加窒息的风险。在讲话之前尽可能早地教你的孩子喝完一口。
本文参考微信公众号；【陕西英童】
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