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标题: 日本快速减肥十三招大公开 [打印本页]

作者: 小纤 时间: 2010-5-17 18:26 标题: 日本快速减肥十三招大公开

　　日本减肥方法总是引领瘦身潮流。你想快速减肥吗？不妨试试以下这十三种日本减肥法中的快速减肥妙招，这十三种另类瘦身法简单又充满乐趣，帮你在日常生活中轻松瘦身。

　　1. 毛巾减肥法
　　这个可是超简单的健身方法，相信各位姊妹一定会使用。如何减肥呢？只要将毛巾折好，放在头上走路，就能够变瘦，简单容易吧？？走路减肥时记得不要让毛巾掉下来，因为这样能让你紧张，带来压力，还能瘦腿，尤其是瘦小腿哦。
　　2. 涂护唇膏减肥法
　　在吃饭前的两三分钟涂一涂，从眉间开始到鼻子的下面成一直线涂下去。每次吃饭前涂个两三次就能够控制食欲，这个方式应该有效，只是如果跟别人一起吃饭，大家一定会被你吓得吃不下饭唷！
　　3. 红色内裤减肥法
　　红色可促进血液循环，穿上去感觉热热的，还可以预防冰冷、减轻生理痛呢，适合经期减肥哦，只要是红色的减肥产品都可以！
　　4. 戴出汗的面罩减肥法
　　在洗澡的时候戴一顶会出汗的面罩，只要5-7分钟，马上就给他流粉多的汗呢，还可同时做做瘦脸瑜伽！大脸马上就变小脸，马上瘦脸啦！
　　5. 看催眠书减肥法
　　这是专门针对减肥所出的图画书。可以从文字跟图片中得到自我催眠，食欲就会慢慢变小咯！学校课本很多属于这类！
　　6. 减肥戒指减肥法
　　还在用胶带缠手减肥吗？那你可真是落伍啦，现在可不用这么复杂，只要戴个小小的戒指，它可就一样的有胶带的功效喔，随时提醒你在减肥，简单又方便的呗！
　　7. 穿袜子减肥法
　　这个可是要同时穿上4双袜子才行唷！先穿丝质的五指袜、再穿棉质五指袜、普通丝袜、普通棉质袜。要照这个顺序穿才行的呢！快把这四个步骤记起来，别忘了喷点除脚臭液！同时还可以做做瑜伽，减肥瑜伽这些有氧运动哦。
　　8. 夹洗衣夹减肥法
　　这得要用洗衣夹夹住手指、可以刺激穴道来达到瘦身效果。先夹在中指的第一个关节和第二个关节处，再来夹在大拇指和食指中间。夹的过程当然保证会痛咯！
　　9. 敷冰枕减肥法
　　敷冰枕怎么减肥？用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一个地方冰15分钟左右，这样可以促进血液循环以及减少皮下脂肪。不过可别冰过头了~那可是会受冻伤的！
　　10. 喝婴儿奶粉减肥法
　　好喝、便宜、方便又营养，还能健康减肥和产后减肥哦。可以用婴儿奶粉来代替晚餐，或减肥茶，不仅可以丰胸，还能一个月至少可以瘦3公斤喔！
　　11.牙刷刷出好身材
　　有个美国人试过，在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以收降低食欲之效，因为过厚的舌苔会令味觉神经减弱，要吃很多才可把吃食物的讯息传至大脑，这才会发出饱的讯息，所以擦走过厚的舌苔可以增加舌上的味觉神经，食量可以比正常少一半就已有饱的感觉，比减肥药更有效哦。
　　12.巧克力减脂
　　营养师提醒减肥先要戒甜，巧克力更是头号敌人，不过有食物学家就说巧克力中的主要成分可可，可以带给你味觉上的满足感，每餐前吃一小块纯味巧克力，特别是外出进餐容易吃过量的日子，可预先吃一片，到餐桌前就自然没有胃口了。
　　13.减肥减到一肚气
　　又是日本怪招，减肥食谱这样吃：每日早、午餐可以维持原本的食量，晚上以一罐低卡可乐代替，以可乐中的碳酸气裹腹，肚子裡的气令你有饱肚感，这样便可不用捱饿而又收节食之效，还能有效减肚子和治疗便秘哦。

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