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标题: 宝宝辅食添加的九大雷区 [打印本页]

作者: 白兰花培训 时间: 2018-1-30 09:42 标题: 宝宝辅食添加的九大雷区

辅食，能够为宝宝提供母乳之外更丰富全面的营养，通常在宝宝出生后6个后开始添加。应该按照适龄，一种到多种，稀到稠，细到粗的原则来添加，这样才有利于宝宝的健康发育。但是很多宝妈"爱子心切"，总想给宝宝更多的营养，早早就开始添加辅食，却不知这样对宝宝身体造成了损害。下面关于辅食添加的九大雷区，宝妈们一定要避而远之。

宝宝辅食添加的九大雷区

1、辅食添加，越早越好！

世界卫生组织建议纯母乳喂养应该坚持到宝宝6月龄，并在全球范围提倡辅食添加应该在宝宝6个月时开始。其实，宝宝的肠道在4-6个月时才开始分泌淀粉酶，这时才能消化淀粉类的食物。辅食添加过早只会给宝宝的肠胃带来负担，容易引起过敏、腹泻等问题。而辅食添加过晚则会错过宝宝味觉发育的敏感期，造成日后添加辅食困难。合理掌握好辅食添加的时间才不会损害宝宝的身体健康。

2、添加辅食后，不减奶量

辅食添加之初，只喂1-2小勺，仅仅是为了让宝宝尝尝味道，学吃、学吞咽，至于吃多少量还未提上日程。辅食添加2-3周后，才能逐渐增加量，并且最终达到替代一顿奶的量。这是辅食添加起始阶段非常重要的一步。

3、辅食添加从蛋黄开始

许多妈妈觉得蛋黄的营养最好，所以辅食添加从蛋黄开始，其实首先给宝宝添加的辅食应该是米粉，因为米粉引起宝宝过敏的可能性是最低的，而且由于米粉的主要成分是碳水化合物，所以极易被人体消化吸收。鉴于宝宝在出生4-5个月时体内存储的铁基本消耗殆尽，因此还可以给宝宝选择添加了铁元素的米粉，以预防缺铁性贫血的发生。

4、泥糊状的食物易于吞咽和消化，可以长期给宝宝吃

通过给宝宝品尝各种食物，让他体验从流食、半流食到固体食物的适应过程，可促进宝宝的味觉、嗅觉发育。添加辅食其中一个目的是开发宝宝的第九对脑神经--舌咽神经，让宝宝学会吞咽，为日后吃饭打基础。所以在宝宝适应了流食和半流食后，可以尝试给宝宝添加一些需要咀嚼的食物，锻炼宝宝的咀嚼能力，而不应该长期给宝宝吃泥糊状的食物。

5、多吃高蛋白，宝宝长得快

许多妈妈都认为想要宝宝长得高、长得壮，就得多给他吃高蛋白的食物，比如多给宝宝吃些鱼、虾、肉等。其实，高蛋白食物多为动物性食物，胆固醇、饱和脂肪酸的含量都较高，如果摄入过多，即使是年幼的宝宝也会造成动脉血管壁上海，还会加重肾脏负担。因此，宝宝的日常膳食要均衡、全面，不可只注重蛋白质的摄取。

6、多给宝宝喝汤，因为营养都在汤里

不少人认为"营养都在汤里"，喝汤比吃肉更有营养。实际上，即使是文火炖出来的浓汤，里面也只有少量的维生素、矿物质、脂肪及蛋白质分解后的氨基酸，大量的营养物质仍然保留在肉类中。因此，只喝汤不吃肉显然是不明智之举。

7、不加调味品的食物宝宝不爱吃

其实，大部分食材中的天然味道就很鲜美，其中所含的天然盐分也能满足宝宝的需要，而且宝宝对调味品的敏感度高于成人，所以千万不要以自己的口味作为衡量标准；更何况过早过多地在宝宝的辅食中添加调味品，不但会增加宝宝肾脏的负担，还会使体内的一些营养素失去平衡。因此，12个月以内的宝宝的膳食应少糖、无盐、不加调味品，12个月之后可适当地添加少量的盐，在宝宝3岁之前的膳食都需单独进行加工制作。

8、每餐让宝宝多吃一小口

有的妈妈总是担心宝宝吃不够，一再地让宝宝"再吃一口"。如果总是强迫宝宝多吃一点，可能会引起宝宝消化不良，还可能会令他对饱和饿的概念产生混淆。而且，长期过多地进食，多余的热量会导致营养过剩，长期如此会导致肥胖。此外，吃得过饱还会使大量的血液存积在胃肠道，造成大脑相对缺氧、缺血，进而、影响大脑发育。因此，只要宝宝的身高、体重增长正常，就不要让他过多地进食。

9、等宝宝想吃的时候再吃，没必要和成人一样固定一日三餐

有的妈妈认为宝宝不愿吃就随他去，等他饿了自然会吃，没必要和成人一样固定一日三餐。其实，每天三餐的时间固定，可以帮助宝宝增强对"一顿饭"和"下一顿饭"的时间概念。妈妈可以在吃饭前5-10分钟提醒宝宝要准备吃饭了，这样可以让宝宝开始意识到"要吃饭"这件事。

给宝宝添加辅食，不能过早也不能过晚，过早添加辅食会增加宝宝的消化功能负担，而过晚添加辅食会耽误孩子的成长发育。辅食添加是一个循序渐进的过程，并非一成不变，家长需要根据宝宝的发育情况，调整宝宝的辅食食谱，这样才有利于宝宝健康发育。

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