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标题: 天气变冷 教你改善孩子手脚冰凉 [打印本页]

作者: 爱乐祺托幼早教    时间: 2017-11-28 13:04     标题: 天气变冷 教你改善孩子手脚冰凉

天气变冷 教你改善孩子手脚冰凉

天气已经开始转冷,很多来爱乐祺上课的小宝宝,家长都会反映孩子不管是家里还是外面会出现手脚冰凉的状况,那么,爱乐祺小编教你几招改善的小妙招儿,让孩子轻松度过冬天。
其实,导致手脚冰凉的原因是因为天气转冷后,人体的血管收缩,血液回流能力减弱,使得血液循环不畅,身体中心产生的热量很难输送到手脚,其实手脚冰凉的危害不加以预防,会导致精神不佳,身体畏寒的反应。
所以,一定要做好保暖,棉衣,手套,帽子,围巾等穿戴齐全,一定要适度,晚上睡觉前可以用热水洗脚,或者在睡前穿上棉袜。多做一些有氧运动,来锻炼增前体质,让身体的各部位活动起来,促进血液循环,运动要根据自己的身体情况决定,不能过度。
补充维E,或者是补充烟碱酸和补铁的食物。一些动物肝脏、蛋、牛奶、芝士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、等都含有丰富的烟碱酸。补铁补血,才能血气充足,就会增加抵抗力,可以适当的选择一些安全的补铁剂,可以有驱寒保暖的效果,有一个良好均衡的饮食习惯,含铁高的食物:如动物肝脏、鸡蛋黄等都是可以的。
也可以做一些穴位按摩来改善手脚冰凉的情况,涌泉穴位于当脚趾全部弯曲时,在脚底所形成的人字形皱纹中央处,至阴穴位于脚小拇指生长处外侧。可以用手掌快速揉搓,出现热感为止,每天早晚揉搓100下左右,接着揉搓各脚趾100下左右,坚持揉搓涌泉穴会促使手脚冰凉症状减轻。
如果你家的宝宝或者大人出现手脚冰凉的状况,都是可以适用爱乐祺小编给的这几个方法的,怎么样,赶紧Mark一下吧~




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