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标题: 宝宝食谱：鱼丝烩粟米 [打印本页]

作者: Momo 时间: 2009-12-17 10:42 标题: 宝宝食谱：鱼丝烩粟米

食谱原料

　　黄鱼1条，鸡蛋1个，粟米粒100克。精制油少许，盐少许，味素少许，鲜汤适量，淀粉适量。

　　制作方法

　　1、黄鱼去皮去刺改刀成黄豆芽粗细的丝状，清水漂净，用盐、味素少许，蛋清、淀粉上浆待用。

　　2、炒锅放油烧至二成热时，入鱼丝滑油至熟捞出，用开水焯去鱼丝的油，待用。

　　3、锅洗净，放入鲜汤适量，烧开加盐、入粟米烧开，入鱼丝，放味素烧开，水淀粉勾芡，淋熟油即可。

　　要点

　　鱼刺、鱼骨要去除干净。

　　适用人群

　　婴幼儿食用

　　健康提示

　　此菜黄中透白玉色，咸鲜适口。粟米是杂粮，含有丰富的碳水化合物，还含有较多纤维素、胡萝卜素、维生素B和多种无机盐，钙、铁含量也较高，因此大力提倡吃粗粮，杂粮有益健康。

作者: 糊糊 时间: 2009-12-18 10:55

顶顶

作者: 情情涩涩 时间: 2009-12-22 13:44

谢谢分享！！！

作者: 情情涩涩 时间: 2009-12-22 13:48

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作者: fghi902 时间: 2010-4-30 15:50 标题: 虫虫软件五一优惠团购活动。QQ：1403272037

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