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标题: 细数高尔夫对身心的5大益处 [打印本页]

作者: zikao841 时间: 2017-11-9 15:05 标题: 细数高尔夫对身心的5大益处

　　高尔夫能够帮助你燃烧多少卡路里？对你的身心有哪些效果？高尔夫运动保暖服装让我们一起来探索高尔夫对于健康的5大贡献：

　　

　　它是有氧运动！

　　打高尔夫通常面对四面绿草且静谧的球场环境，十分适合热爱自然的人群。每一个球场都有属于自己风格的生态系统，你可以在球场上花上半天探索并享受高尔夫的乐趣。

　　帮助集中注意力

　　作为一门对平衡协调力要求较高的运动，高尔夫可以刺激神经功能从而让我们的大脑保持在年轻的状态。这种运动适合任何年纪的人群，能够训练自控力--一种对生活中多面领域有益处的能力。

　　消耗能量

　　大众总认为高尔夫是一种不太费力的运动，然而，它却是一种很耗费体力的运动。除了要在球场之间来回走动，经常还需要爬山越岭，这种看似重复的打球动作也要花费不少力气：一个小时的高尔夫运动所消耗的卡路里大约在300~500卡之间，相当于走了7~8公里的路程。

　　强身健体

　　363千米/小时--这并不是F1赛车的世界速度纪录，而是英国球手Joe Miller的击球速度纪录！哪怕你的击球速度只是平均水准，发球与击球的整个过程也使用到胸部及腿部肌肉。高尔夫击球动作是最短时间内肢体运动最复杂的姿势--在仅仅1.5秒钟内，它使用到13个关节与69块不同的肌肉。

　　放松身心

　　提起让人放松享受的运动，高尔夫首当其冲--这并不是一种竞技火药味很强的运动，反而能通过球场上的闲聊而增进友谊的运动。高尔夫球手们只有彻底放松，卸下压力后，才能够集中于运动之中并完成漂亮的一击。

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