标题: 要想打好球，你得先动脑！ [打印本页]

---

作者: zikao842    时间: 2017-10-26 17:11     标题: 要想打好球，你得先动脑！

　　专业级别高尔夫教练及心理咨询师Jean-Philippe Vaillant讲述高尔夫运动中的心理学，高尔夫鞋附件并为高尔夫新手们带来一些及其重要的建议。

　　Q：高尔夫专业选手之间有没有一些共同的性格特征？

　　A：“事实上，每位选手都各不相同，也许高尔夫运动会让他们产生些相似的行为，但是每个人的方式都千差万别。”

　　Q: 高尔夫球手一般都会面临哪些共同的困难？

　　A： “与其他运动一样，高尔夫对于心理要求极高。首当其冲，与像网球那种随着球体运动自然而然的注意力不同，这是一种战略型游戏。另外，高尔夫比赛耗时很长，在很多情况下都超过5个小时，真正能够展现球技的时候不过几分钟而已，大部分时间里他们都需要低头思考。”

　　Q： 在准备及思考的时间内，有没有什么建议可以帮助他们集中注意力？

　　A：“每个人都有自己的好方法，同时从其他选手或运动员身上寻找方式也很重要，这样你可以决定你究竟更适合随时集中注意还是偶尔放松偶尔注意。我颇倾向于培养球手的意志力！”

　　Q: 高尔夫能够对于个人提升带来怎么样的帮助？

　　A：“就跟武术一样，高尔夫能够提高自控力，同时这一点也具有两米那行：对于业余选手而言高尔夫重在心态，很多人都认为，只要他们心理准备好，他们的技术自然会提高，这可完全是两码事儿：我们必须得知道，没有付出就没有回报，成熟的球技必然会带来不错的成绩。”

　　Q: 在您看来，对于初学者而言，如何才能提升球技？

　　A：“球员首先需要考虑的，便是其训练方式。80%的训练都是没有实质效果的，如果剩余20%完全集中那就理想不过了。我并不十分鼓励高强度训练，学习的方式很重要，如果过多训练也许会带来一些负面因素，反而带来更多问题。”

　　Q：为什么这么说？

　　A：“想要在一方面获得成功，主动性必不可少。你是否有动力？如果你并没有任何畏惧，你会怀有自信地完成这些动作。思考越多，越容易将事情复杂化。想要能够怀有热情，你必须停止过多的思考，像练习一样地打比赛。”

　　Q：可是挥杆并不是一个那么自然的动作呀！

　　A：“你这样认为吗？欧巡赛的一个球手曾经如此形容挥杆，‘我先跟右手打招呼，接着与左手打招呼。’这与网球双手执拍挥球以及挥打棒球的动作几乎一样。老实说，我认为学习挥杆可比学骑自行车更加容易！”

　　Q： 这么说，打高尔夫应该是个很自然的运动，是吗？

　　A：“如果你能够在几秒钟内完全集中注意力，那么你可以打的不错。如果你能完全放松，并且忘记别人的看法及评价，那么高尔夫球就会跟着你的注视方向走。”

　　Q：当然，每次击球时脑中总是有那些不断提醒自己的“小声音”，对吗？

　　A：“是的！那些“小声音”不停提醒你如何正确握杆以及挥杆，可是这个声音并没什么帮助。如果我们能忽略这些“小声音”，大部分情况下我们能打的更好！这个真理适用于所有运动！”

---

欢迎光临 妈咪论坛 (http://bbs.mm-bb.cn/)

Powered by Discuz! 7.2