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标题: 测心率，这么贴心的装备不能少 [打印本页]

作者: zikao841 时间: 2017-9-28 16:20 标题: 测心率，这么贴心的装备不能少

　　跑步是有氧运动吗?如何进行有氧跑步？迪卡侬跑步机怎么样运动时测量你的心脏速率一定要保持稳定的步伐。本篇文章为您介绍合适的有氧运动设备。

　　心率监测器

　　心率监测器是用来测量每分钟心脏跳动的次数的仪器。心率监测器有不同的型号，其中最常见的是心脏监测带。肌肤敏感的人有时会觉得心脏监测带不舒服或有刺激性。作为普通的跑步者，不一定会在跑步时准备心率检测器。因此Kalenji研制了有氧运动T恤和背心。将传感器安置在织布的纤维中:二级贴肤织物可以让您舒适，正确的跑步!

　　发射器

　　大多数心率监测带的设计是将发射机夹到皮带上。揿扣之间的间隙是标准的，因此心率监测带也可以夹到有氧运动T-恤或背心上。发射机将检测器收集的信息发送到接收器。

　　接收器

　　有两种方式可以显示和保存有氧运动的信息。

　　- 第一种方式:使用心率监测手表或有氧运动-GPS手表。心率监测手表的价格非常合理。足以用于有氧跑步和制定简单的训练计划。有氧运动-GPS手表的功能较为复杂。可以记录训练项目，创建复杂训练项目，定义心率范围等。其缺点是价格昂贵和使用复杂。

　　- 另一种方式是使用智能手机和运动应用程序。其功能与有氧运动-GPS手表是一样的，但是价格更便宜!电话必须有蓝牙功能才能实现与心率发射机通信。运动应用程序有很多。例如，应用于 iOS和Android系统的Decathlon Coach应用程序，可以显示和记录心率以及相应的运动区、消耗的卡路里、运动速度、时间和距离。优点:可以指导您!

　　总结

　　- 有氧运动带/T恤 + pod + 有氧运动手表

　　- 有氧运动带/T恤 /背心+ pod蓝牙+智能手机蓝牙

　　- 有氧运动带/T恤 /背心+ pod ant+ + 手表有氧运动GPS ant+

　　测量心率的下一步是什么呢？

　　做有氧跑步来时，您需要知道您的最大心率和静止心率用来计算跑步的适用范围。有氧跑步时的心率应处于最大心率和静止心率之间。

　　关于有氧跑步，您有什么看法呢？

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