标题:
怎样才能给宝宝增加免疫力
[打印本页]
作者:
麦芽糖
时间:
2009-10-13 15:31
标题:
怎样才能给宝宝增加免疫力
到了秋冬季宝宝老是容易生病,而且生病的时间还很长,怎样才能提高宝宝的免疫力呀!!!
作者:
Momo
时间:
2009-10-14 09:47
宝宝免疫力不佳,就经常生病:别人无病,他有病;别人小病,他大病。想要宝宝不生病,除了加强运动运动外,妈妈还要给宝宝多吃提升免疫力的食物调理体质。只有健全的免疫系统,才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒,远离疾病。宝宝的免疫力与遗传基因关系密切,但受环境的影响很大,其中饮食具有决定性的影响。
第一、蛋白质:免疫力的主动力
如:新鲜的肉类、鱼类、蛋类、乳制品等食物。
第二、维A:提高免疫细胞数量
如:肝、蛋、奶、胡萝卜、甜菜、甘蓝、芥菜、菠菜、南瓜等食物。
第三、维C:有效的抗氧化物
如:柑橘、西红柿、青椒、草莓、卷心菜、土豆等食物。
第四、维E:自由基的克星
如:橄榄油、亚麻油、蛋黄、生菜、辣椒、牛奶、小麦面包、白菜、花生等食物。
第五、B族维生素:影响抗体产生
如:肉类、绿叶蔬菜、全谷类食物等食物。
第六、矿物质:
如:海藻、水生贝壳、小麦、全谷类、蔬果等食物。
欢迎光临 妈咪论坛 (http://bbs.mm-bb.cn/)
Powered by Discuz! 7.2