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标题: 孕妈妈怀孕期间吃什么对肚里的宝宝智力更好呢？（三） [打印本页]

作者: baobaobeibei588 时间: 2016-10-18 10:26 标题: 孕妈妈怀孕期间吃什么对肚里的宝宝智力更好呢？（三）

1.喝石榴汁
每个准妈妈都希望自己未来的宝宝健康聪明，但新生儿非常容易患脑部疾病，因此，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。
胎儿在母亲子宫内成长期间以及出生后不久的一段时间内，由于脑部供血供氧都不很充足，所以有可能造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病。
由于缺血缺氧而引起的脑部肌肉萎缩在足月的新生儿中的比例是千分之二，而在早产儿中发病比例则更高。
喝掺有浓缩石榴汁的水，生下的宝宝脑组织损伤的几率较小，比那些只喝糖水或其他饮料的低了60%。
新生儿的脑部萎缩等疾病很难治疗，而且会引起后遗症，目前的医疗技术只能做到在病情出现之后采取措施控制恶化，而不能预防。
石榴汁里还有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。
2.花生
蛋白质含量高达30%，营养可与鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美，且易被人体吸收。可与黄豆一起炖食，或与莲子一起放在粥里或是米饭里，但不可油炸。
3.瓜子
葵花籽、南瓜籽和西瓜籽是不饱和脂肪酸的富矿。炒熟或煮熟后食用。
4.松籽
维生素(A、E)与人体必需脂肪酸含量丰富著称。生吃或做成美味的松仁玉米皆可。
5.榛子
可以单吃，也可压碎拌入冰激凌或是麦片里食用。
均衡的食用，对准妈妈们是非常有利的。

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