孕前和孕后准爸爸应该怎么做

　　孕妇怀孕前或者怀孕后，准爸爸都应该参与进来，而且要懂得更加多，如果你的妻子是第一次怀孕的话，会很紧张，你这个时候应该做的事情就是缓解她的紧张，只要你懂得很多孕期的事情，那么孕妇就会放心很多，心情放松了自然就压力小了。

　　未准爸爸的血精症不能不防

　　男性血精症会影响精子的质量，而精子在受孕的过程中起着“男主角”的地位，由此可见想要优生优育几乎不可能，未准爸爸必须在受孕前就把此疾病根治了，不然会影响到后一代的健康，如此生活也会受影响，所以，袋鼠妈妈小编建议未准爸爸不能小看血精症，不能不防。

　　血精症影响健康，影响生育，某个组织部位发生了病变，如出血、炎症，甚至也可能长了肿瘤。对于血精不要掉以轻心，它也可能是某种严重疾病的信号，需谨慎对待。

　　第一次怀孕时孕妇需注意什么

　　孕妇在第一次怀孕的时候必须要好学些，因为你有很多的不懂，必须通过不断的学习怎么做，无论是怎么做不好还是怎么做好都要了解，注意了，很多时候孕妇的一些动作会间接的伤害胎儿，所以必须学习怎么度过怀孕期间，安全待产。

　　孕妇第一次怀孕后一定会很惊奇，因为身心都会有很大的变化。因为是第一次，准妈妈自己往往还浑然不觉，而且若是原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以至于误食药物或疏忽了生活上的细节，都有可能对胎儿和母体产生不良的影响。所以在怀孕期间孕妇自己注意下，但是也不要因为这样压力过大，如果压力过大的话对胎儿健康不利，得不偿失。

　　怀孕期间体重增长要有规律

　　虽说，建议孕期的孕妇要注重饮食的营养。但是，任何事情都需要适可而止，即便是正处于孕期的孕妇也不例外。因为要是孕期营养过剩的话，也会引发一系列的问题。孕妈们可以发现要是孕期吃得太过于营养，食量过大，体重也会迅速增长，这是孕妈们最为烦恼的一个问题，但是又不得不通过饮食来达到营养的需求。其实，孕期体重的增加是有规律的，孕妈们也应该注意下饮食，既能补充所需营养又能保持苗条身材，做到真正的貌美、营养两不误。

　　孕妈们在进食的时候不要太快了，要养成细嚼慢咽的好习惯，这样子肠胃比较好消化，也能够打消便秘的顾虑。平时饮食要少食多餐，暴饮暴食，一下子吃太多、喝太多只会加重你的肠胃负担。所以，最好每次吃饭吃到八分饱，然后来点上下午茶，晚上睡觉前可以来一份水果餐或者牛奶酸奶都可以。

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