宝宝御寒食谱：虾仁烘蛋

原料：苹果味菓珍30 g 鸡蛋4只鲜虾仁 80g 青豆仁 2汤匙油 4汤匙　　香菜 1棵盐黑胡椒适量
　　做法：1、虾去壳除肠洗净，青豆仁放滚水中焯过，鸡蛋加入适量盐、黑胡椒和菓珍打匀。
　　2、烧热油，倒入蛋液，在半凝固状态时下虾仁及青豆、烘至刚熟即成。
　　3、虾仁烘蛋上碟，用香菜做装饰。进食时可切长块。
　　健康小贴士
　　天气寒冷时应多摄取富含有热量的食物，如鸡蛋等含热量多的食物可多吃一些。而多吃些海带、鱼虾、牡蛎等含碘丰富的食物，也可提高孩子的御寒能力。