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母乳营养知多少？
这十道简单的判断题可以测试出你对母乳的了解程度，请用“对”“错”“不一定”进行判断。
1 选择奶粉时，应该选择营养成分含量高的。（ ）
2 宝宝1 岁时，母乳就没有营养了。（ ）
3 宝宝生病时，应该停止喂母乳。（ ）
4 母乳的营养成分，在喂养的不同阶段会变化。（ ）
5 母乳中的各种营养成分，比其他的都要高。（ ）
6 母乳中的维生素D 含量不足。（ ）
7 母乳喂养的宝宝，不用额外添加奶粉。（ ）
8 母乳妈妈需要额外补充钙。（ ）
9 奶水颜色淡，说明奶水没有营养。（ ）
10 初乳的颜色是淡黄色的。（ ）
（答案见文章后面）
牛奶闻起来很香，牛奶的营养也非常高，但跟母乳比较，还是有一定差距，特别是DHA、Betacarotene、Taurine、核苷酸等对宝宝生长发育有重大影响的物质更加缺乏，现在各大奶粉厂商想方设法，添加了各种宝宝必需的物质，让奶粉更加接近母乳。下面是牛奶和母乳的营养成分对照表，母乳不足需要购买奶粉的妈妈们，也要好好学习这张表。
成分 人乳 牛乳
水(g/100g) 88 88
蛋白质(g/100g) 0.9 3.3
酪蛋白(g/100g) 0.4 1.7
乳白蛋白(g/100g) 0.4 0.4
乳球蛋白(g/100g) 0.2 0.2
脂肪(g/100g) 3.8 3.8
不饱和脂肪（％） 8.0 2.0
乳糖(g/100g) 7.0 4.8
矿物质(mg/100g)
钙 34 117
磷 15 92
钠 15 58
钾 55 138
镁 4 12
铜 0.04 0.03
铁 0.05 0.05
锌 0.4 0.4
碘 0.003 0.005 |
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发表于 2011-10-11 00:05
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