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转载自宝宝食谱
http://www.shipu6.com/5geyue/2011/0716/155.html
【材料】大米20克,红薯1个,水3碗
【做法】
1.大米洗净,浸于水中。
2.红薯洗净去皮,切成小丁放入锅中煮。
3.煮沸后转小火,再煮30分钟左右,粥烂即可。
【健康小知识】红薯的营养成分除了脂肪外,其他营养物质含量都比米饭和白面高,能量也超过许多粮食作物,能为宝宝的大脑和智力发育提供丰富的能量。红薯中的蛋白质氨基酸的组成和大米相似,其中必需氨基酸含量高。 |
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