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母乳增加的方法有哪些
乳汁的多少，既受母体内分泌激素的控制，也取决于乳房组织本身的发育状况。这都属于先天条件。
除了先天条件之外，要维持足够的奶量，哺乳母亲要注意几方面的问题：
1.保证充足的睡眠和休息：
胎儿娩出后，要让新妈妈有充足的睡眠时间，早让新生儿宝宝吸吮，早开奶，勤哺喂。在哺乳期还要多晒太阳，多呼吸新鲜空气，起居饮食要有规律，还要适当活动。
2.适当增加一些营养丰富的食物：
多吃有利于下奶的食物及新鲜的蔬菜和水果，尤其要多喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶水增多。如果乳汁不足，可选用食疗方，如花生通草粥等。
3.保持精神愉快，消除忧虑：
哺乳期的女性，遇到消极精神刺激以后，奶水会立即减少，所以哺乳母亲保持心情愉快，消除各种忧虑。
巍·阁小贴士：
要想使母乳充沛，就要让婴儿多吸吮乳头。哺乳时让宝宝的嘴巴紧衔乳头。每次喂奶一定要把乳房的乳汁吸空。若奶水过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出。要两侧乳房交替吸吮，每次奶水吸得越干净，越有利于下次奶汁的分泌。 |
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发表于 2010-12-30 18:39
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