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请问情绪化怎么办？
在当下的生活中，很多时候，我们自己突然就有感觉不好的时候，就是什么都不想做，感觉自己做事都被情绪所影响，往往因为一些事，让自己情绪很浮躁。
前段时间，我就感觉到自己经常性出现这种感觉，一点小事都能够把自己带偏，还易怒易暴躁。直到朋友推荐我昭阳医生这个心理预约平台，和平台上的心理咨询师聊过后，我才知道这是种情绪化的表现。后来，我问心理咨询师，当我们出现情绪化，应该怎么办？
她说，如果我们总出现情绪化的话，首先我们自己不要有太多的压力，要多参加一些室外的运动来进行心态的调整，也不要有太多的负面情绪，一定要正能量，要有自信，不要自卑，学会与人交流，保持心情舒畅。
如果是朋友的话，那么在平常，一定要多学会理解对方，在对方的立场上进行考虑事情，不要有过多的情绪，多理解，多交流。 |
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发表于 2022-5-20 17:59
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