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李亚鹤:嘴角起泡?口腔溃疡?流鼻血?原来是因为这个原因

春夏交际之时,气温是越来越高了,据李亚鹤了解,这个季节上火的人是越来越多,但症状却不尽相同。有人是嘴角起泡,或者是口腔溃疡,也有人是睡了一觉眼屎很多,或者是会突然流鼻血,不同的症状所使用的治疗方案肯定是不一样的,但大家有没有想过一件事,就是这些上火症状都是哪里的火导致的?是嘴里的火,还是喉咙里的,还是某个器官里的呢?当然,这里火并非是真正的火,而是中医角度里的阳,我们人体本身是一个阴阳调和的状态,而因为外界因素的影响导致阳多于阴,那这把“火”可能就会对健康不利,而今天李亚鹤就和大家聊聊关于胃火,看完你或许也有启发。

  为什么会有胃火?

  据李亚鹤了解,胃中有两股力量,分别是阳和阴,正常情况下阴阳平衡,胃功能也很正常,但若是我们比较爱吃辛辣刺激的食物、油腻或者高脂肪的食物以及饮用高浓度的白酒,都可能导致胃中阳增多,胃火也就旺盛起来,那这把“火”可能会上升,使我们出现口臭、口干、口腔溃疡、口角起泡等症状,严重的朋友可能还会有牙龈出血、牙龈肿痛等症状。若是这把“火”往下走,可能就会导致我们出现大便干结、便秘等症状,若有类似症状的朋友,该给胃降降火了。

  如何给胃降降火呢?

  当然不是用一杯水就能解决的,李亚鹤认为得从根本解决,食物的因素导致胃火旺盛,我们先从食物入手,辛辣、油腻、烟酒等物质不要再碰,多吃一些新鲜的蔬菜、水果,尤其是好消化的食物,避免给胃部增加负担,胃火则会慢慢降下去。老话说“早餐吃好,中午吃饱,晚上吃少”,因此我们三餐都要记得按时吃,而不是像有些人那样,早晚餐不吃,中午却进行报复性进食,那胃怎么受得了呢?好的饮食习惯,能帮助我们润胃降火。

  或者可以多吃降火的食物或者用祛火的药材泡水喝,比如蒲公英。据李亚鹤了解蒲公英味苦,性寒,但无毒,小时候感冒或者上火了,家长们都会去地里挖一些婆婆丁煮水喝,一喝就好了,长大后才知道原来是蒲公英。而蒲公英能起到清热解毒、利尿散结的作用,对降胃火有帮助,因此大家也可以将其煮水喝,最好是用根部,效果会更好,胃火则会被慢慢的“扑灭”。不过蒲公英大寒,不宜多食用,一次几克就好,感觉症状好的差不多了,就不必再喝了,避免寒气入侵身体。

  想要一劳永逸,避免胃火再次发生,李亚鹤认为我们的提高自身免疫力,那胃部的免疫力也跟着好起来,患病的概率就会降低。除了保持良好的生活习惯和饮食习惯,医生还建议大家坚持规律的运动,每天起码抽出半小时来运动,一定不要久坐。本身上班族每天一坐就是八九个小时,吃完了就午休,导致胃部蠕动速度降低,阻碍胃部排空。而坚持运动能加速胃蠕动,帮助我们消化食物,还能解决胃火淤积的困扰,提高胃部免疫力。什么运动均可,就是记得饭后一小时再进行运动,不然胃可受不了。

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