让你一次就中的备孕干货心得分享，接好孕啦

头胎儿子，现在要老二，自然想生个女儿，凑成个好字，老公戒烟三个月正式开始，一次就中，那么我是怎么做的呢？备孕知识来咯

1、调理身体
光艾灸+泡脚每周敷两次肚子和后腰部分各20分钟暖宫+泡脚半小时，但是怀孕之后就不要继续灸，还有光戒备孕期间尽量减少咖啡、浓茶和烟酒，严重的话是会引起胎儿不健康的

2叶酸
叶酸可以预防胎儿神经管不健康，备孕是需要三个月开始吃叶酸，也可以直接复合维生素

3记录月经周期(很重要)
每次月经与此对应的预产期我都记着，找到自己的规律，周期是28天，每次四天，对排卵期的监测也有了辅助作用。

4排卵日监测
排卵日前两日同房后禁欲生女孩机率大，排卵日当天同房后禁欲生男孩几率大!

5生男生女
饮食酸碱调节，想生男孩饮食尽量碱性，如牛奶、面食、海带等，反之饮食酸性，如牛肉、鸡肉等

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蕉蕉：2723288245 胃新：l-201708