孩子出现眼疲劳，少看屏幕就能解决？真是家长多虑了！
日前，有媒体报道，由牛津互联网学院和卡迪夫大学联合展开的一项研究结果显示，父母一味的将孩子每天使用数字设备的时长限制在1-2小时，并非明智之举，这种单纯限制时间的做法并不一定有益于儿童的健康发展；相反，孩子可能会因每天拥有更长的设备使用时间而变得更好。
看完这则消息，有家长长出了一口气，以后终于不用再为这事儿跟孩子斗智斗勇了。但转念又想，之前很多专家都说要把孩子每天看电子屏幕的时间控制在半个小时之内，现在又这么说，究竟该听谁的？
累眼的锅不能都让电子屏背
“动画片不能再看了，再看眼睛就要瞎了。”时常听到家长这样说孩子，正是担心眼睛看坏，很多家长严格限制孩子使用电子产品的时间。专家表示，迄今并没有大样本的调查或实验室的证据显示电子显示屏幕（包括电脑、电视、ipad）本身会对视力产生影响。
已有的研究发现，在较近的距离、长时间用眼，不论是看书、电视、电脑、手机、绘图，甚至弹钢琴、刺绣，都会引起眼睛的疲劳。长期眼疲劳会比较容易引起近视，而室内活动时间长，又是引起眼疲劳的主要因素。
从5大方面缓解眼疲劳
鼓励孩子多进行户外活动，不仅是获得亲历学习经验的好方式，也可以缓解视疲劳；
倒一杯菊花茶水，记得要用滚滚的水，然后冲茶，趁冒热气的时候，把眼睛保持一定的距离放在茶花水下，然后用热气去熏自己的眼睛处，这样也能起到很好的缓解疲劳的作用。
从日常饮食开始做改变，多使用富含维生素的红萝卜或者动物的肝脏，也能起到缓解眼疲劳、明目护眼的功效。
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眼疲劳的人，应该常备眼药水，不要选择功能性的眼药水，而是直接选择缓解眼疲劳的即可。
衍生君建议：缓解眼疲劳，“药食同源”更健康！ |
发表于 2018-1-5 10:40
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