心疼断食减肥的杨紫，教你如何成功瘦12斤？

临近夏天，这个段子各位小仙女们应该都不陌生：

　　三月不减肥，四月徒伤悲，

　　五月路人雷，六月男友没，

　　七月被晒黑，八月待室内，

　　九月更加肥！十月相亲累，

　　十一月无人陪，十二月无三围，

　　一月肉更肥，二月不知谁……

　　对于连喝水都可以长肉的易胖体质来说，看到这个段子更是绝望吧！

　　

　　这不，前段时间杨紫就曾经连发三条微博都是关于瘦身减肥的。

　　

　　毕竟她曾轻描淡写地表示，女演员应该都是88斤左右吧！

　　因为这已经不是杨紫第一次嚷着减肥了。易胖体质的她，减肥之路不算太顺利，一直反反复复。

　　她曾经在用的小号，记录了她在减肥之路上的辛酸史。各种羡慕其他女星瘦瘦瘦……

　　连自己家狗瘦了，也不忘羡慕一翻，真是大写地心疼。

　　其实除了杨紫，很多明星也是要减肥瘦身,比如说wuli华妃娘娘蒋欣:

　　一向爱吃的蒋欣还开始严格地控制饮食，常常是对着导演口中的美食“望眼欲穿”...比如这样：

　　

　　节食减肥，因省力、见效快的属性，深得有瘦身需求的姑娘们偏爱。但极端断食一来太难坚持（一旦复吃，体重分分钟飙升），二来对身体危害太大（严重者会引发厌食症），三来单纯通过饿肚子实现的变瘦模样，当真不好看。

　　为了满足网友的好奇心,借此文章给你们大爆减肥猛料,他一周减12斤？？？？？

　　他就是被称“肌肉爷爷”江宪，世界冠军级的体育达人。

　　

　　当年体质很差，爬个三楼都眼睛冒金星，如今成为世界健美冠军，国际级运动健将，独立培训师，国际IFBB专业健美教练员。亚洲A级健美裁判，世界和亚州健美联合会中国分会教练委员，中国国家注册运动员，中国健美队队员，国家健身教练，国家运动营养师。

　　为什么他能一周减12斤涅？

　　现在他加盟伊尚健身学院，伊吉康健身产业集团：

　　1.有科学运动减脂，私教直播教导，

　　学会控制每日热量摄入，（计算“热量公式”）热量摄入量<热量消耗量。

　　

　　2.有氧运动，在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼：

　　比如：跑步机跑步、骑动感单车、健身操、瑜伽等都属于有氧运动范畴。

　　每天都坚持去做，12斤是noproblem

　　

　　其实他还有个小秘密，能减12斤，是因为有智能的产品，说到这，不得不透露个消息，有一款首款的智能动感单车这个月4月25号在深圳市龙华温德姆华美达酒店六楼正式发布会，是首款阿里与深圳市伊吉康科技有限公司联合研发的智能动感单车，利用智能APP骑行，高端而又大气。

　　

　　听说发布会那天“肌肉爷爷”也会到来哦!

　　

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